ماذا نفعل عندما تتحول الحياة الى ضرب من الآلام غير المحتمله ؟..
الحياة حلوه رغم كل الامنا ..المهم أن نعرف طرق الإستمتاع بها وهذه دعوه للإنتقام من مشاعر اليأس والإحباط..
وأفضل وسيله هي زراعة الآمل في نفوسنا ونفوس من حولنا بدون انهزام..
أسباب الكأبه كثيره منها فشل عاطفي ..شعور بالذنب ..هموم شخصيه وعالميه...
فالآكتئاب النفسي..أصبح في حياتنا المعاصره كالإنفلونزا الإجتماعيه مزمناً ومعدياً...
والسعاده هي فن.. فهو استخراج النجاح من الفشل , وإظهار الجمال من القبح , ونسج التفاؤل من بين عقدة الشؤم.
فالسعاده ليست في المال الوفير ولا المركز العظيم ولا الجمال الساحر .. لكنهافي الذكاء الموجه نحو البناء ونحو استخلاص العناصر الإيجابيه من بين الحطام وفي إصرارنا علىالنجاح والحب والضحك رغم كل الحواجز والإحباط..
وإليك حل علاج الإكتئاب:
1- عش لآنك تستحق الحياة - وابتعد عن مقارنة حالك بأي شخص أخر
2- أوجد لحياتك هدفاً ذا قيمه تهمك شخصياً - وابتعد عن أن يكون همك هو إبهار الآخرين
3- جرب أن تكتسب مهارات جديده كا القيام بأعمال كنت تود أن تتعلمها وتمارسها
4- إذا كنت تشعر بالوحده.. فتذكر أن الوحده حاله ذهنيه وشعور فردي يعكس حالة الضياع وغياب الهدف.. استمتع خلال الوحده بأشياء تحبها كالموسيقى القراءه التأمل الإسترخاء في سلام...
5- تذكر أنك لن تستطيع إرضاء كل الناس
6-تذكر أن الحياة رغم كل مساوئها..فإن لهاجمالها وروعتها.. فاعط لنفسك الفرصه كي تعيشها بعمق وأن تحسّن معيشتك فيها ولآنك لن تعيشها إلا مرة واحده.
الحياة حلوه رغم كل الامنا ..المهم أن نعرف طرق الإستمتاع بها وهذه دعوه للإنتقام من مشاعر اليأس والإحباط..
وأفضل وسيله هي زراعة الآمل في نفوسنا ونفوس من حولنا بدون انهزام..
أسباب الكأبه كثيره منها فشل عاطفي ..شعور بالذنب ..هموم شخصيه وعالميه...
فالآكتئاب النفسي..أصبح في حياتنا المعاصره كالإنفلونزا الإجتماعيه مزمناً ومعدياً...
والسعاده هي فن.. فهو استخراج النجاح من الفشل , وإظهار الجمال من القبح , ونسج التفاؤل من بين عقدة الشؤم.
فالسعاده ليست في المال الوفير ولا المركز العظيم ولا الجمال الساحر .. لكنهافي الذكاء الموجه نحو البناء ونحو استخلاص العناصر الإيجابيه من بين الحطام وفي إصرارنا علىالنجاح والحب والضحك رغم كل الحواجز والإحباط..
وإليك حل علاج الإكتئاب:
1- عش لآنك تستحق الحياة - وابتعد عن مقارنة حالك بأي شخص أخر
2- أوجد لحياتك هدفاً ذا قيمه تهمك شخصياً - وابتعد عن أن يكون همك هو إبهار الآخرين
3- جرب أن تكتسب مهارات جديده كا القيام بأعمال كنت تود أن تتعلمها وتمارسها
4- إذا كنت تشعر بالوحده.. فتذكر أن الوحده حاله ذهنيه وشعور فردي يعكس حالة الضياع وغياب الهدف.. استمتع خلال الوحده بأشياء تحبها كالموسيقى القراءه التأمل الإسترخاء في سلام...
5- تذكر أنك لن تستطيع إرضاء كل الناس
6-تذكر أن الحياة رغم كل مساوئها..فإن لهاجمالها وروعتها.. فاعط لنفسك الفرصه كي تعيشها بعمق وأن تحسّن معيشتك فيها ولآنك لن تعيشها إلا مرة واحده.
