منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
قسم الجمال و الماكياج
هل الحمص المطحون كيتو؟
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="shayakhdar" data-source="post: 1098858" data-attributes="member: 88075"><p>هل الحمص المطحون مسموح في الكيتو دايت:</p><p>لا الحمص غير مسموح لانه غنى بالكربوهيدرات لا يمكن تناوله في الكيتو دايت</p><p></p><p>كمية الكربوهيدرات والقيمة الغذائية في الحمص</p><p>كل 100 جرام في الحمص تحتوي على:</p><p></p><p></p><p>العنصرالكمية لكل 100 جرامالسعرات الحرارية269 سعر حراريبروتين14.5 جرام.كربوهيدرات 45 جرام.ألياف12.5 جرام.صوديوم24 ملجرام.بوتاسيوم875 مليجرام.</p><p>كيف يمكن أن نأكل الحمص في رجيم الكيتو دايت؟</p><p>هناك أكثر من طريقة تمكنك من تناول الحمص في رجيم الكيتو دايت:</p><p>الطريقة الأولى لتناول <a href="http://shaiakhdar.com/2022/11/Is-chickpeas-ketofriendly.html">الحمص في رجيم الكيتو دايت</a>:</p><p>تعتمد هذه الطريقة على الكمية سوف تتناولها من الحمص، تناول كمية كبيرة قد تخرجك من الحمية الكيتونية، لذلك يجب عليك ألا تتجاوز كمية الكربوهيدرات المخصصة لك يومياً.</p><p></p><p>الطريقة الثانية لتناول الحمص في الكيتو دايت:</p><p>هذه الطريقة تعتمد على أكثر من عنصر أولها هو سلق الحمص فى الماء، سلق الحمص فى الماء سوف يقلص حجم النشويات في الطبق، أحضر 100 جرام من الحمص ثم قم بسلقه جيداً، بعد ذلك أضف له الليمون وزيت الزيتون والطحينة، هذه العملية سوف تقلص حجم النشويات فى الحمص إلى 17 جرام، والتي تحتوي منها على 6 جرام ألياف، أى أنك ستتناول تقريبا 11 جرام من الكربوهيدرات.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="shayakhdar, post: 1098858, member: 88075"] هل الحمص المطحون مسموح في الكيتو دايت: لا الحمص غير مسموح لانه غنى بالكربوهيدرات لا يمكن تناوله في الكيتو دايت كمية الكربوهيدرات والقيمة الغذائية في الحمص كل 100 جرام في الحمص تحتوي على: العنصرالكمية لكل 100 جرامالسعرات الحرارية269 سعر حراريبروتين14.5 جرام.كربوهيدرات 45 جرام.ألياف12.5 جرام.صوديوم24 ملجرام.بوتاسيوم875 مليجرام. كيف يمكن أن نأكل الحمص في رجيم الكيتو دايت؟ هناك أكثر من طريقة تمكنك من تناول الحمص في رجيم الكيتو دايت: الطريقة الأولى لتناول [URL="shaiakhdar.com/2022/11/Is-chickpeas-ketofriendly.html"]الحمص في رجيم الكيتو دايت[/URL]: تعتمد هذه الطريقة على الكمية سوف تتناولها من الحمص، تناول كمية كبيرة قد تخرجك من الحمية الكيتونية، لذلك يجب عليك ألا تتجاوز كمية الكربوهيدرات المخصصة لك يومياً. الطريقة الثانية لتناول الحمص في الكيتو دايت: هذه الطريقة تعتمد على أكثر من عنصر أولها هو سلق الحمص فى الماء، سلق الحمص فى الماء سوف يقلص حجم النشويات في الطبق، أحضر 100 جرام من الحمص ثم قم بسلقه جيداً، بعد ذلك أضف له الليمون وزيت الزيتون والطحينة، هذه العملية سوف تقلص حجم النشويات فى الحمص إلى 17 جرام، والتي تحتوي منها على 6 جرام ألياف، أى أنك ستتناول تقريبا 11 جرام من الكربوهيدرات. [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
قسم الجمال و الماكياج
هل الحمص المطحون كيتو؟
أعلى