أولاً أنا لست مطلعاً على طبيعة العلاقة بينك و بين والدتك، لذلك لا أستطيع الإجابة بشكل مفصل للمساعدة في حل المشاكل التي تخوضها في علاقتك مع والدتك.
هنا بعض النصائح التي توصي بها طبيبة الأعصاب Rachel Zoffness لكي تضع حدوداً صحية في علاقاتك العائلية و تحافظ على رجاحة صحتك النفسية:
-قدّر نفسك و وقتك:
فعامل نفسك على إنك شخص مهم و تستحق أن تُعامل بطريقة جيدة. إذ كنت تشعر بأن الأشخاص المحيطين بك يعاملونك بطريقة يشوبها التقليل من ذاتك (سواء من العائلة أو من غيرهم) اسأل نفسك حقاً إن كنت تريد قضاء الوقت معهم، و إن كنت تريد كم من الوقت سوف تقضي؟! فأنت يحق لك الخيار أن تختار بماذا تريد الفعل في وقتك، مع من، و متى. فالوقت ثمين، و إن كنت لا تقدر مدى أهمية الوقت الذي تقضيه فلا أحد سوف يفعل ذلك. دائماً أعمل على إحاطة نفسك بأشخاص يرفعون من...