يتسائل العديد عن ماهية الكيتو دايت، إذا ما هو الكيتو دايت بكُل بساطة؟ هو أحد أنظمة الحمية الغذائية،التي تهدف إلى إنقاص الوزن من خلال تقليل حصة النشويات والسكريات بشدة في الطعام، في مقابل الإكثار من البروتينات والدهون، للحصول على ما يحتاجه الجسم من مغذيات، وطاقة.
وننصحك دائمًا إن كُنت من أصحاب الأمراض المُزمنة أن تستشير الطبيب أولًا قبل أن تقوم بعمل هذا النظام.
المصادر
جدول كيتو دايت PDF
الممنوع في الكيتو
وجبات الكيتو
وننصحك دائمًا إن كُنت من أصحاب الأمراض المُزمنة أن تستشير الطبيب أولًا قبل أن تقوم بعمل هذا النظام.
المصادر
جدول كيتو دايت PDF
الممنوع في الكيتو
وجبات الكيتو
