[align=center]
السـلامـ عليكـمـ
..)( عشــر عادات تــدمــر الدمــاغ )(..
1/ عـدم تنـاول وجبـة الإفطـــار:
ينخفض معدل سكـر الـدم لـدى الشخص الـذي لا يتنـاول وجبة الافطـار
مما يـؤدي الى نقـص في وصـول الغذاء الكافي الى المـخ
مما يتسبب في انحـلال خلايـا المـخ..
||
2) الإفـراط في تنــاول الأكـل:
يـؤدي الافراط في تنـاول الغـذاء الى تصلـب شرايين الدماغ وينتـج عنه
نقـص في القـوة الذهنيـة لـه..
||
3) التـدخيـــن:
التدخين سبب رئيسي في كثيــر من الأمراض ومنها انكماش خلايا المخ
وقد يصل بـه الحال الى مرض الزهاميـر..
||
4) كثـرة تنـاول السكريات:
الافراط في تنـاول الحلويات والمواد السكرية يعوق امتصاص الدماغ
للبروتينـات مما يسبب سوء التغذيـة له وقد يتعارض مع نموهـ
النمـو الطبيعـــي..
||
5) تلـوث الهــواء:
إن استنشاق الهواء الملوث يقلل من تركيز الاكسجين الواصل
الى الدماغ مما يقلل كفائتـه علماً بأن الدماغ هو المستهلكـ الأكبـر
للأكسجين في أجسامنــا..
||
6) الأرق ( قلـة النــوم ):
النوم يساعد الدماغ على الراحة وقلة النوم تجهد خلايا المخ وتزيـد
بالتـالي من سرعة موتهـــا.
||
7) تغطيـة الرأس أثنــاء النـوم:
تغطيـة الرأس أثنـاء النوم تزيـد من تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤثـر سلبيـاً على الدماغ..
||
8) القيـام بأعمال أثنـاء المرض:
يحتاج الجسم أثناء المرض الى الراحة التامة ليستعيـد عافيتـه..
أما العمل الشاق أو الدراسة أثنـاء المرض فتقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تـؤدي إلى تأثيرات سلبيــة عليـه..
||
9) قلة تحفيـز الدماغ على التفكيــر:
إن التفكيــر هو أفضل تمرين للدماغ وقلة تحفيـز الدماغ على التفكيـر
تؤدي إلى تقلص أو تلـف خلايـا الدماغ..
||
10) نـدرة الحديث مع الآخريـن:
يساعـد النقـاش والحوار الفكري مع الآخرين على ترقيـة فعاليـة الدماغ..
دمتـمـ سالميــن [/align]
السـلامـ عليكـمـ
..)( عشــر عادات تــدمــر الدمــاغ )(..
1/ عـدم تنـاول وجبـة الإفطـــار:
ينخفض معدل سكـر الـدم لـدى الشخص الـذي لا يتنـاول وجبة الافطـار
مما يـؤدي الى نقـص في وصـول الغذاء الكافي الى المـخ
مما يتسبب في انحـلال خلايـا المـخ..
||
2) الإفـراط في تنــاول الأكـل:
يـؤدي الافراط في تنـاول الغـذاء الى تصلـب شرايين الدماغ وينتـج عنه
نقـص في القـوة الذهنيـة لـه..
||
3) التـدخيـــن:
التدخين سبب رئيسي في كثيــر من الأمراض ومنها انكماش خلايا المخ
وقد يصل بـه الحال الى مرض الزهاميـر..
||
4) كثـرة تنـاول السكريات:
الافراط في تنـاول الحلويات والمواد السكرية يعوق امتصاص الدماغ
للبروتينـات مما يسبب سوء التغذيـة له وقد يتعارض مع نموهـ
النمـو الطبيعـــي..
||
5) تلـوث الهــواء:
إن استنشاق الهواء الملوث يقلل من تركيز الاكسجين الواصل
الى الدماغ مما يقلل كفائتـه علماً بأن الدماغ هو المستهلكـ الأكبـر
للأكسجين في أجسامنــا..
||
6) الأرق ( قلـة النــوم ):
النوم يساعد الدماغ على الراحة وقلة النوم تجهد خلايا المخ وتزيـد
بالتـالي من سرعة موتهـــا.
||
7) تغطيـة الرأس أثنــاء النـوم:
تغطيـة الرأس أثنـاء النوم تزيـد من تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤثـر سلبيـاً على الدماغ..
||
8) القيـام بأعمال أثنـاء المرض:
يحتاج الجسم أثناء المرض الى الراحة التامة ليستعيـد عافيتـه..
أما العمل الشاق أو الدراسة أثنـاء المرض فتقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تـؤدي إلى تأثيرات سلبيــة عليـه..
||
9) قلة تحفيـز الدماغ على التفكيــر:
إن التفكيــر هو أفضل تمرين للدماغ وقلة تحفيـز الدماغ على التفكيـر
تؤدي إلى تقلص أو تلـف خلايـا الدماغ..
||
10) نـدرة الحديث مع الآخريـن:
يساعـد النقـاش والحوار الفكري مع الآخرين على ترقيـة فعاليـة الدماغ..
دمتـمـ سالميــن [/align]
