جودي ومودي
كاتب محترف
أثناء الحمل يجب على الحامل الحفاظ على نظام صحي متوازن يزوّد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحتها، ممّا يتضمّن الحبوب، والخضار، والفواكه، والبروتينات ومشتقات الألبان، لكن إن كانت الأم تعاني من حساسية الغلوتين (بالانجليزية: Gluten Intolerance) أثناء الحمل فيجب عليها تجنب جميع الأغذية المحتوية على الغلوتين، مثل القمح والذرة والشعير، لأن تناول الغلوتين في هذه الحالة له أضرار عديدة تعود على الأم والجنين.
- أعراض حساسية الغلوتين أثناء الحمل
- مضاعفات حساسية الغلوتين أثناء الحمل
- النظام الغذائي الخالي من الغلوتين أثناء الحمل
- الحصول على العناصر الأساسية
- حمض الفوليك
- الحديد
- الألياف
- نصائح للحفاظ على حمل صحي
- الحصول على العناصر الأساسية
يوجد العديد من أعراض حساسية الغلوتين أثناء الحمل، مثل:
- التعب والإرهاق، بسبب استهلاك الجسم لمصادر الطاقة في التعامل مع الالتهاب الناتج عن حساسية الغلوتين، ممّا يزيد من الشعور بالتعب.
- الألم في العضلات والمفاصل، حيث أن ألم العضلات والمفاصل عرض شائع عند مرضى حساسية الغلوتين، وهو ناتج عن الالتهاب.
- الصداع النصفي أو الشقيقة (بالانجليزية: Migraine)، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصداع المزمن ناتج عن حساسية الغلوتين عند 56% من المرضى المصابين بحساسية الغلوتين، والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين يعالج الصداع النصفي تماماً.
- مشاكل في الأسنان، فقد تعاني المريضة من تقرحات فموية أو تسوس وتكسر في الأسنان أو تراكم اللويحات السنيّة بسبب حساسية الغلوتين أو الداء البطني (بالانجليزية: Celiac Disease).
- مشاكل في الجلد، فقد تظهر على الجلد بثور مائية تسبّب الحكة بسبب حساسية الغلوتين.
- اكتساب أو فقدان غير متعمد للوزن، حيث أن تغيّر الوزن دون تغيّر في النظام الغذائي يعني وجود مشكلة صحية يجب مراجعة الطبيب لتشخيصها.
- الاكتئاب، فالعديد من الدراسات ربطت الاكتئاب والقلق وتقلبات المزاج بحساسية الغلوتين، ويمكن علاج هذه المشاكل باتّباع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح.
