منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
الأقسام الطبية المتخصصة
النسائية والتوليد
الفاكهة التي تحتاجها الحامل طوال أشهر الحمل
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="هدير نصر" data-source="post: 982543" data-attributes="member: 87428"><p style="text-align: center"><span style="color: red">فاكهة تحتاجها المرأة في فترة الحمل</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red"></span><span style="color: red">الموز</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red"></span>يحتوي على كمية مضاعفة من الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، البروتين والكربوهيدرات مقارنة ببقية أنواع الفاكهة، فهو يعتبر الغذاء المتكامل للأم والجنين، يعطي المرأة ما تحتاجه من غذاء خلال فترة الحمل، لذا ينصح بتناول ثمرة من الموز بشكل يومي للمحافظة على صحة الأم والجنين .</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red">التفاح</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red"></span></p> <p style="text-align: center">يخلص الحامل من الاضطرابات المعوية، وذلك لما تحتويه التفاحة الواحدة من ألياف تساعد على تحسين الهضم وإراحة المعدة. يسهل عملية الإخراج للحامل، وتناوله بمقدار ثلاث تفاحات يومياً، يعطي الأم الطاقة اللازمة ويخفف من الإرهاق الجسدي.</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red">الإجاص</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red"></span></p> <p style="text-align: center">لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجينها. يمكنك تناول الكمثرى طازجة، طهيها أو إضافتها إلى العصائر.</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red">البرتقال</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: red"></span>يحتوي على الكالسيوم والحديد، مما يعمل على اكتساب جسم الحامل للمناعة ومقاومة أي ميكروب .</p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red">الأفوكادو</span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"></span>يعمل على تكوين الدماغ والجهاز العصبي للجنين، وتهدئة غثيان الحمل. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية للحامل، لذلك يشكل بديلاً مهماً لمواد الغذائية الدهنية، يجب إدخاله في بعض المأكولات كالسلطة أو في أطباق الحساء، ويفضل أيضاً تناوله كغذاء بين الوجبات.</p> <p style="text-align: center"><img src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/800x510/public/2019/06/14/5409306-1312229646.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="هدير نصر, post: 982543, member: 87428"] [CENTER][COLOR="red"]فاكهة تحتاجها المرأة في فترة الحمل [/COLOR][COLOR="red"]الموز [/COLOR]يحتوي على كمية مضاعفة من الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، البروتين والكربوهيدرات مقارنة ببقية أنواع الفاكهة، فهو يعتبر الغذاء المتكامل للأم والجنين، يعطي المرأة ما تحتاجه من غذاء خلال فترة الحمل، لذا ينصح بتناول ثمرة من الموز بشكل يومي للمحافظة على صحة الأم والجنين . [COLOR="red"]التفاح [/COLOR] يخلص الحامل من الاضطرابات المعوية، وذلك لما تحتويه التفاحة الواحدة من ألياف تساعد على تحسين الهضم وإراحة المعدة. يسهل عملية الإخراج للحامل، وتناوله بمقدار ثلاث تفاحات يومياً، يعطي الأم الطاقة اللازمة ويخفف من الإرهاق الجسدي. [COLOR="red"]الإجاص [/COLOR] لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجينها. يمكنك تناول الكمثرى طازجة، طهيها أو إضافتها إلى العصائر. [COLOR="red"]البرتقال [/COLOR]يحتوي على الكالسيوم والحديد، مما يعمل على اكتساب جسم الحامل للمناعة ومقاومة أي ميكروب . [COLOR="Red"]الأفوكادو [/COLOR]يعمل على تكوين الدماغ والجهاز العصبي للجنين، وتهدئة غثيان الحمل. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية للحامل، لذلك يشكل بديلاً مهماً لمواد الغذائية الدهنية، يجب إدخاله في بعض المأكولات كالسلطة أو في أطباق الحساء، ويفضل أيضاً تناوله كغذاء بين الوجبات. [IMG]https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/800x510/public/2019/06/14/5409306-1312229646.jpg[/IMG][/CENTER] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
الأقسام الطبية المتخصصة
النسائية والتوليد
الفاكهة التي تحتاجها الحامل طوال أشهر الحمل
أعلى