منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
قواعد بسيطه لشد البطن للداخل
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="عاشقة المساء" data-source="post: 89130" data-attributes="member: 2353"><p><strong>رد: قواعد بسيطه لشد البطن للداخل</strong></p><p></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: red">يعطج العافيه اختي دانا..بس احب اقولج ان الرياضه شي اساسي في شد البط او اي جزء من الجسم ..يعني انا جربت الي قلتي عليه من زمان ويمكن تغير معاي الوضع شوي يعني ضعفت بنسبه قليله وبعدها دخلت على نادي لليوغا والبيلاتس(الي اهيه رياضه من رياضات المعده القويه)ولاحظت اني تغير بشكل اكبر وانشد جسمي اكثر وتعدل والحمدالله كان على صحه يعني ما كانوو يمنعوني من الاكل.. ولكن كان الاكل وااايد منتظم وواذا حابه اعطيج اللسته مالت الاكل مستعده اساعدج بالموضوع وانسخلج اللسته هذي..طبعا هذا اذا انتي كنتي حابه ..بس اذا كان جسمج معتدل ومايحتاج للرجيم هذا انصحج بالرياضه مهما كان لانها اهيه الي تنظم الدم بجسمج وتشده مثل ما انتي قاعده تقولين بموضوعج..:eh_s(6):</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: red">عموما تسلم ايدج على الموضوع...واذا كتي حابه اعطيج اللسته مثل ما قتلج عطيني خبر عشان انسخلج اياها...على قولتهم"اسأل مجرب ولا تسأل طبيب"..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: red">مع خالص تحياتي...:SnipeR (69):</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="عاشقة المساء, post: 89130, member: 2353"] [b]رد: قواعد بسيطه لشد البطن للداخل[/b] [FONT=arial Black][SIZE=5][COLOR=red]يعطج العافيه اختي دانا..بس احب اقولج ان الرياضه شي اساسي في شد البط او اي جزء من الجسم ..يعني انا جربت الي قلتي عليه من زمان ويمكن تغير معاي الوضع شوي يعني ضعفت بنسبه قليله وبعدها دخلت على نادي لليوغا والبيلاتس(الي اهيه رياضه من رياضات المعده القويه)ولاحظت اني تغير بشكل اكبر وانشد جسمي اكثر وتعدل والحمدالله كان على صحه يعني ما كانوو يمنعوني من الاكل.. ولكن كان الاكل وااايد منتظم وواذا حابه اعطيج اللسته مالت الاكل مستعده اساعدج بالموضوع وانسخلج اللسته هذي..طبعا هذا اذا انتي كنتي حابه ..بس اذا كان جسمج معتدل ومايحتاج للرجيم هذا انصحج بالرياضه مهما كان لانها اهيه الي تنظم الدم بجسمج وتشده مثل ما انتي قاعده تقولين بموضوعج..:eh_s(6):[/COLOR][/SIZE][/FONT] [SIZE=5][FONT=arial Black][COLOR=red]عموما تسلم ايدج على الموضوع...واذا كتي حابه اعطيج اللسته مثل ما قتلج عطيني خبر عشان انسخلج اياها...على قولتهم"اسأل مجرب ولا تسأل طبيب"..[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=arial Black][COLOR=red]مع خالص تحياتي...:SnipeR (69):[/COLOR][/FONT][/SIZE] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
طبيب الأسرة العربية
قواعد بسيطه لشد البطن للداخل
أعلى