زيادته

برنامج الغذاء الصحي للرياضي الغذاء السليم يعطي جسم سليم الغذء في فصل الصيف 1 - تقلل فيه الاملاح وتزداد فيه السوائل بسبب العطش 2 - التنويع في الاكل ظروري 3 - يفظل اكل السمك النهري لقلت الاملاح التي فيه 4 - ممكن اكل لحم البحر بشرط ان يسلق في الماء ويرمى واعادة سلقه بالماء ثم تضاف اليه...