للكـــرش

بســم الله الرحمــن الرحيــم الوصايا العشر للمصابين بالكرش هناك وصايا عشر للمصاب بالكرش لو اتبعها فأنه سوف يشعر بالشبع بأقل كميه من الطعام .. وتدريجيّـاً حتى يتخلّص من كرشــه 1. تناول ( 3 ) أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أي سعرات حرارية ويملاء فراغ المعده...