آلبدء

عوآقبـ آلبدء بالماء البارد في الإفطار ... هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة... وللحد من هذه المشكلة.. ينصح بالبدء بالتمر...