مهم جدا جدا للصحة العامة
-استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
-لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
-لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
-لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
-قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
-اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
-ابعد...