التوتر

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة. لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر. أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط...

مســــــــــائكم \صباحكم ســــــــــــــــكر:SnipeR (69): تسطتيع ان تفرغ طاقه التوتر عندك بـــــ: النقر على نقاط معينة في الجسم اثناء التفكير في الموقف المتوتر تساعد جسمك في اطلاق سراح رد الفعل التوتري المتعلق بتلك المسألة هناك نقاط في الجسم تسمى نقاط التوتر وتوجد في مناطق مختلفة في الجسم...