التغذيه

إن معظم الصائمين لا يتقيدون بالعادات الغذائية السليمة حيث يعمد الأغلبية إلى الإفراط في تناول الدهون والسكريات مما يتسبب عادة في السمنة وما يصاحبها من اضطرابات. فينبغي للصائم أن يراعي الحدود المعقولة في مائدة الإفطار وعدم المبالغة والإسراف في الطعام حيث أن المبالغة في الطعام تعرض الجسم إلى اتساع...