الشيخوخة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تحمين ذاكرتك وتؤخرين الشيخوخة؟ لتحقيق هذا الهدف يجب الالتزام بمجموعة من السلوكيات منها: تقليل التوتر العصبي، فقد ثبت أن التوتر العصبي المزمن والقلق يعطلان الأداء الطبيعي للذاكرةوخصوصا مع تقدم السن، كما أن التعرض لهرمونات التوتر له تأثير عكسي على المخ...