اضطرابات

نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان يتميز شهر رمضان المبارك عن غيره من الأشهر الأخرى باختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ، بسبب العبادات الدينية والعادات الاجتماعية المحفزة على السهر ومن ثم الاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، وخروج نمط النوم عن نسقه الطبيعي. ويلجأ بعض الأفراد إلى حرمان...

هل تعاني من اضطرابات في المعدة؟ التوصيات التالية قد تساعدك في السيطرة عليها: 1. اشرب كثيرا من الماء وبعض العصائر الطبيعية. 2. يجب أن تشرب ببطء وبكميات صغيرة حتى لا تثير المعدة. 3. تجنب شرب المشروبات المنبهة أو الثقيلة مثل الكولا والقهوة. 4. إذا تقيأت، يجب أن تتوقف عن تناول أي أطعمة صلبة...

حبيبتي ... في تلك الليلة التي بكت قلوبنا ,وبكى معنا القمر .... عندما نطقت شفتاك حروف الوداع .. وثارت حناجرنا المبحوحة تباً للقدر .. عذراً أيها الرب فــ قلبي أنفطر .. وبدأ يستغيث طالباً الرحمة .. فقد عظمت آلامه و كثرت جراحه .. وأصبح يمشي في دربٍ مظلم لا يعرف فيه الطريق كغريق يطلب...