الوسم: مهارات

يفكر كل من يدرس بالجامعة في الآفاق الوظيفية المذهلة التي ستتاح له بمجرد إكمال درجة البكالوريوس، لكن في السنوات الأخيرة، أصبح سوق عمل الخريجين شرساً بشكل متزايد، وأصبح التميز بين الخريجين الجدد أمراً صعباً؛ من أجل الارتقاء بالمستوى الوظيفي. البعض يرى أن الأمر يستغرق بضع سنوات من العمل والخبرة، لكن البعض الآخر يسلك طريقاً بديلاً؛ درجة الدراسات العليا .
د. ليليان ناجي، مدرب معتمد ومستشار تطوير مهني، تؤكد لـ”سيدتي” أن الدراسة بعد التخرج فرصة للارتقاء بشغفك إلى المستوى التالي، والذي يؤدي لاكتسابك المؤهلات اللازمة التي تساعدك بالتأكيد على التميز بين أقرانك.. فإذا أنهيت مرحلة الماجستير؛ فإنك تصلين لدرجة من التقدير، فما بالك إذا اجتزت مرحلة الدكتوراه؟! 

أهمية دراسة درجة الدراسات العليا والوصول للدكتوراه

تحسين آفاق حياتك المهنية بعد التخرج
المهارات التي ستكتسبينها من خلال دراسة درجة الدراسات العليا ستعزز سيرتك الذاتية وتساعدك بالتأكيد على التميز، ستكتسبين معرفة بمستوى أعلى مما درسته خلال درجة البكالوريوس، مما يساعدك على تطوير المهارات اللازمة لمجال عملك.
زيادة دخلك المادي
مؤهل الدراسات العليا في سيرتك الذاتية؛ يجعلك تحصلين على مكانة وظيفية أعلى، مما يزيد من إمكانية الحصول على راتب أعلى. سيجعلك هذا تشعرين بالثقة في أن الوقت والمال المستثمر في تعليمك بعد التخرج كان يستحق كل هذا العناء.
خبرة عملية تفتح لك آفاقاً علمية ومعرفية
تقدم بعض الجامعات خبرة عملية كجزء من برامج الدراسات العليا، والتي ستزودك برؤى قيمة للعمل، وتساعدك على تطوير شبكتك المهنية. يمكن تسليط الضوء على هذه التجربة أثناء مقابلات العمل؛ لإظهار أن لديك المعرفة الأكاديمية والمهنية اللازمة للنجاح في هذا المنصب.
تطوير المهارات الشخصية وتنميتها وتطوير الذات
دراسة درجة الدراسات العليا، تساعدك على تطوير المهارات التي تدعمك خلال الحياة اليومية، مثل إدارة الوقت والبحث والعرض ومهارات الكتابة، واعتماداً على مجال العلم الذي تدرسينه، تعتادين العمل ضمن فريق والنظر في وجهات نظر مختلفة، مما يطور لديك العديد من المهارات.

تابعوا المزيد: طريقة كتابة القصة القصيرة

نصائح لكتابة أطروحة الدكتوراه: 

خططي لبنية أطروحتك بعناية مع مشرفك:
قومي بإنشاء مسودات تقريبية كلما تقدمت، بحيث يمكنك تنقيحها عندما تتبلور الفكرة وتشعرين بتقدمها، لذا كوني مستعدة لإعادة صياغة كل فصل عدة مرات.
اقرئي كثيراً 
في بداية الدكتوراه، عليك أن تقرئي الكثير من الكتب والدراسات والأوراق البحثية الخاصة برسالتك العلمية، والهدف هو أن تحصلي على نظرة عامة واضحة على مجال البحث الخاص بك، كما يساهم هذا فى توسيع نطاق بحثك، مما يمنحك خارطة طريق؛ لتجنب تكرار أبحاث أخرى.
لا تكتبي بترتيب زمني
اعملي على كل الفصول في البداية، ثم قومي بترتيب أفكارك وإعادة تضمينها من جديد لضبط المحتوى، فدوّني كل ما يدور بذهنك ثم عودي إليه لاحقاً، وقومي بإعادة صياغته بطريقة متسقة متماسكة.
فكري ملياً في كتاباتك
اكتبي مسودتك الأولى واتركيها ثم عودي إليها بعين ناقدة. انظري بموضوعية إلى كتاباتك واقرأيها عن كثب؛ بحثاً عن الأسلوب والمعنى. ابحثي عن الأخطاء الشائعة، سواء نحوية أو لفظية، وإذا كنت منخرطة في النص، فاطلبي من صديق أو زميل قراءته بعين ناقدة. 
اكتبي مبكراً واكتبي كثيراً
ابدئي الكتابة في أقرب وقت ممكن في رسالة الدكتوراه، واكتبي بانتظام. يكتب بعض الناس يومياً، والبعض الآخر يكتب مرة واحدة في الأسبوع. الهدف هو توثيق تقدمك باستمرار، ستساعدك الكتابة المبكرة على تطوير مهاراتك الكتابية والحفاظ عليها عندما يحين الوقت للكتابة النهائية.

لا يجب أن تكون الكتابة الأكاديمية جافة:

أضيفي بعض المحسنات اللفظية بأطروحتك العلمية حتى لو كانت اصطلاحية، حاولي استخدام صياغات لغوية جيدة تثير الاهتمام وتدل على عمق ثقافتك وجودة اطلاعك.
ركزي على علامات التقدم الصغيرة
في منتصف طريق الدكتوراه، دائماً ما نفقد الحافز؛ لأننا نشعر أننا لم ننتج أي شيء جوهري. هذا خطأ، ركزي على علامات التقدم الأصغر، فإذا أنهيت ثلاث مهام صغيرة في يوم معين، فاعلمي أنك على الطريق الصحيح، وتحققين تقدماً كافياً.

بالنهاية، تنصح د. ليليان:
تذكري أن أطروحتك هي فرصتك لتقديم عملك في أفضل صورة ممكنة. ضعي في اعتبارك فقراتك الافتتاحية، واجذبي القارئ بكتابتك، وقبل كل شيء كوني واضحة في فرضيتك واستنتاجك. قومي بإلحاق الإضافات المميزة والمفيدة لبحثك، والتي تزيد من قيمته، ولكن ليس لمجرد زيادة حجم أوراق البحث.

تابعوا المزيد: كيفية كتابة رواية ناجحة 

 تشارك مهارات الاستماع في تحقيق التواصل الأمثل في مقرّ العمل، وأثناء الاجتماعات “أونلاين” المتعلّقة. وفي هذا الإطار، تقول الخبيرة في التنمية البشريّة وتطوير الذات، والحاصلة على ماجستير فى مهارات التواصل الفعال، بروين نادر لـ”سيدتي. نت”: “لطالما كان التواصل الفعال في مكان العمل موضوع نقاش لعقود من الزمن، ومع ذلك، هو نادرًا ما يطبّق جرّاء نقص الوعي والمعرفة من قبل أطراف العمل، بأهمية امتلاك مهارات استماع جيدة”. وتؤكد بروين أن “مكان العمل قد لا يبدو كما كان عليه قبل انتشار جائحة كورونا، فالاجتماعات على تطبيق زووم Zoom ، والمكالمات الجماعية، والوقت الطويل الذي نقضيه خلف الشاشات خلق مستوى أعلى من التوقعات على مستوى مهارات وآداب التواصل، فلم يعد التواصل الفعّال يقتصر على التحدث بوضوح أو الاختيار المناسب للكلمات، بل هو يبدأ بالاستماع والحضور…”.

تابعوا أيضاً: طرق اكتساب ثقة المدير

تحسين مهارات الاستماع

تقول بروين إن “هناك اختلافات صارخة بين الاستماع والسمع؛ الاستماع يتضمن النية والجهد والتركيز، وهو نشاط تطوعي يسمح للمرء أن يكون حاضرًا بحواسه، بينما لا يتطلّب السمع بذل أي مجهود، وهو ينطوي ببساطة على مستوى منخفض من الوعي بأن شخصًا آخر يتحدث”. وتفصل فكرتها، قائلةً إن “الاستماع هو أحد أقوى الأدوات في ترسانة الاتصالات الخاصة بالمرء، لأن عليه أن يستمع لفهم الرسالة المطلوبة. ونتيجة لهذا الفهم، يمكن التعلّم وحلّ المشكلات. علمًا أن سماع الكلام أثناء الاجتماع لا يعني أن المرء فهم ما قيل”. وتضيف أن “التركيز المتعمد سيؤتي ثماره على المدى الطويل لأنه يسمح للمرء بالاحتفاظ بالمزيد من المعلومات، وسيأتي الوقت المناسب لتذكرها بيسر”. ولتحقيق الاستماع الجيّد، أثناء اجتماعات العمل، يفيد الآتي:

• التخلّص من مصادر التشتيت، لأنّها تعيق عن فهم أو تفسير المحادثة، الأمر الذي سيضعف التواصل.

• لغة الجسد تلعب دورًا مهمًّا في تفسير كلماتنا، بخاصّة مع التواصل عبر الإنترنت، لذا لا بدّ من التفسير الفعّال لهذه الإشارات لتحسين مهارات الاستماع ومهارات الاتصال، إذ يوفّر تفسير لغة الجسد ميزة في مهارات الاتصال الخاصّة بك.

تابعوا أيضاً: 7 أخطاء تؤثر على مهارات التواصل بين زملاء العمل

إلى ذلك، يفيد طرح الأسئلة الآتية على الذات، عند ملاحظة الرسائل المتضاربة بين الاتصال اللفظي وغير اللفظي، الأمر الذي يساعد في اكشاف الأخطاء وإصلاحها خلال التواصل. تشتمل الأسئلة، على:
• ما هي الرسائل التي تتوافق مع هذا الموضوع، مع مرور الوقت؟ 
• ما هي العبارات التي لا تتوافق مع ما يحاول المتحدّث قوله؟  
• كيف أفسر كلمات المتحدّث، ولغة جسده؟

تنصح بروين قرّاء “سيدتي. نت” من الموظفات والموظفين، قائلةً: “اختاروا كلماتكم بعناية، واستمعوا باهتمام، والأهم من ذلك كونوا حاضرين، في الوقت الحالي، لأن هذا ما يفعله خبراء الاتصال، ويمكنكم القيام بذلك، بدوركم، أيضًا”.

تابعوا المزيد: طريقة التعامل مع المدير الجديد

عيد الفطر هو عيد الكعك الشهي الذي يعد من أهم طقوس الاحتفال في بلادنا العربية، والمشكلة هي إقبال الصغار والكبار على تناوله بدون محاذير رغم أنه قد يؤدي ل ..مشاكل صحية تصيبهم. خاصة بعد30 يوماً من الصيام والراحة للمعدة، ولأن الكبار يدركون سلبيات الإفراط في تناول الكعك كان علينا التوجه بالنصيحة للطفل لتوضيح الأمرمن أجل سيدتي وطفلك رمضان ومن خلال اللقاء مع الدكتورة منال الشيمي أخصائية التغذية.

أضرار الإفراط في تناول الكعك 

• تناول الطفل لكمية كبيرة من الكعك يؤدي لحدوث تلبك في الجهاز الهضمي وعلى مدى أيام متتالية يورث الأطفال زيادة سريعة في الوزن. بعض الأطفال يتلقون الكعك من مصادر غير نظيفة مثل الأصدقاء والجيران وتكون أيديهم غير نظيفة؛ يعرضهم للعدوى بطفيليات المعدة، وحدوث التلوث المعوي. على الأم أن تقلل من كمية الكعك المقدم لطفلها بحيث لا يزيد على كعكة واحدة في اليوم. عليها أن تحرص على تقديم الفواكه المختلفة لطفلها بعدة طرق كبديل.

يحتوي الكعك على كمية كبيرة من الزيوت والدهون

• من الخطأ وضع الكعك في متناول يد الأطفال مثل طاولة الضيافة. في حال تعرض الطفل للبرد وتناوله الكعك فسوف يصاب بالقيء والمغص، وعلى ذلك يجب أن تقدم له الأم الشاي بالمريمية أو النعناع، ولكن لا تكثر من النعناع؛ لأنه يزيد من الشعور بالغثيان. عدم تقديم الكعك للطفل دون عمر سنتين؛ لأنه يمكن أن يختنق بسبب التمر والعجوة، كما أن الكعك في هذا العمر يصيبه بالنزلات المعوية والإسهال بسبب
• كمية الزيوت الموجودة فيه. كثرة تناول الكعك يضعف شهية الطفل نحو الأطعمة الأخرى، ولذلك يجب أن تحتفظ به الأم في خزانة المطبخ أو يوضع في علبة من المعدن، ويحفظ في رف علوي من الثلاجة.

صناعة الكعك بالمنزل وتأثيره على مهارات الطفل

• قديماً كان الصغار والكبار معاً يشاركون بفاعلية مع الأم في صناعة الكعك بداية من تأجير الصواني الكبيرة التي يرص بداخلها الكعك والبسكويت وحتى توصيلها فوق الرؤوس إلى الفرن والانتظار حتى ينتهي خبزه للعودة به من جديد.
• حيث يخرج دافئاً ورقيقاً معبراً عن الفرحة بالمناسبة. فإذا كنتِ أيتها الأم راغبة في مشاهدة هذه اللقطة من جديد، فعليكِ بتجربة صناعة كعك العيد في المنزل بمشاركتهم، مما يضيف لأطفالك الكثير من المهارات الاجتماعية والحياتية المهمة والتي تبقى مع تقدمهم في العمر.

مع كعك العيد تنمو المهارات الاجتماعية للطفل

• أولاً: سيتعلمون المشاركة والتواصل مع الآخرين والتعاون في حل المشكلات وتقدير الذات، كلها دروس يمكنكِ تعليمها لأطفالكِ خلال خبز كعك العيد، وتقسيم المهام بين المشاركين في الخبز بين تقطيع وحشو ونقش الكعك ثم رصه في الصينية، وتنظيف المطبخ بعد الانتهاء من العمل، وكل هذا يعلم الطفل المشاركة والتعاون.
• ثانياً: الأحاديث التي تدور في أثناء العمل والتواصل الفعّال مع المحيطين بهم، وأثناء تقديم الكعك للضيوف وأصدقائهم سيتعلمون الثقة بأنفسهم وقدراتهم والفخر بما صنعوه، خاصة عند سماع كلمات التشجيع والشكر على المساعدة التي قدموها.

• يمكنك تنميتها لدى أطفالكِ من خلال السماح لهم بتجهيز المقادير، فسيتعلمون العد والقياس والأحجام والأوزان واختلاف الكثافة، سيلمسون بعينهم وعقلهم كيف تتوازن الأمور، وكل هذا بالتجربة والمقارنة.
• المشاركة وتقديم يد المساعدة: وكيف تكون بشكل عملي؛ هيا استخدمي أكواباً وملاعق القياس، واطلبي من الأكبر سنّاً ملء أكواب القياس عند الإشارة الصحيحة الموجودة في الوصفة، أو مضاعفة الوصفة لعمل كميات أكبر، ومن الصغار اطلبي عد البيض أو أكواب الدقيق أثناء إضافتها للوصفة.
• المهارات الحركية: إعداد الدقيق ليصبح عجينة لينة تتناسب والمطلوب عمله كعك أو بسكويت أو غريّبة، يحتاج إلى الكثير من المهارات الحركية التي تفيد الأطفال، مثل مهارة التنسيق بين اليدين خلال العمل من خلال فرد وتكوير العجين ونخل الدقيق، واتساق حركة اليدين مع العين من خلال صب المكونات والتقليب وتزيين الكعك ورصه، وكلها تمارين تقوي عضلات اليدين والذراعين، إضافة إلى مهارات التخطيط واتباع الطريقة والمقادير المكتوبة على الوصفة.
• كل هذا يساعد الطفل على القراءة والتركيز واتباع الخطوات بدقة، كما تنمي لديه مهارات قراءة الخرائط وإرشادات تركيب وتشغيل المعدات وترتيب الأحداث. كما أن الخبز يعلمه التخطيط والاستفادة من الأشياء المتاحة دون إهدار للمواد أو المساحة.
• ويتم ذلك من خلال إنتاج أكبر عدد من الكعك ورصه بطريقة صحيحة في الصواني، وحساب وقت الطهي لمعرفة المدة التقريبية للانتهاء من الخبز.

نصائح لعمل كعك العيد مع أطفالكِ

• حتى تجعلي تجربة إعداد كعك العيد مع أطفالك وأطفال العائلة ممتعة وناجحة، استعدى نفسيّاً لهذه المهمة واجعليها حدثاً مرحاً، ولا داعي للغضب أو الضيق إذا لم تسر الأمور كما خططتِ لها لأنه شيء متوقع.
• تذكري أن غضبكِ وكثرة توجيهاتك ولوم وعتاب الطفل على الخطأ هو ما سيفسد الأمر كله، هيا حددي المكونات التي ستستخدمينها، واذهبي مع أطفالك من السوبر ماركت لشرائها.
• شجعي أطفالك على البحث عن طرق مختلفة لعمل الكعك والبسكويت، واتركيهم ليختاروا طريقة منها، قسمي المهام بالتساوي بينهم، واجعلي كل واحد يختار المهمة التي سيقوم بها، ولا تنسيْ مهمة تنظيف المكان بعد الانتهاء.
• اسمحي لهم بالتحدث والتعبير عن أنفسهم في أثناء صنع الكعك، واعلمي أنهم سيطرحون الكثير من الأسئلة ويدخلون في مناقشات ليس لها معنى، وستبذلين مجهوداً مضنياً للرد عليها.
• ولكن هذه سمات سنهم فحاولي قدر المستطاع التفاعل معهم، أشركي إخوتك وأولادهم أو أبناء عمومتهم أو أصدقاءهم، لبث روح المرح بشكل أكبر.