الفن و أهله
طرق علمية بسيطة للتخلص من الدهون التي تراكمت في فترة الاحتفالات
بعدَ انتهاء فترة الاحتفالات قد تحصلين على بضعة كيلوغرامات بسبب أنواع الأطعمة وطُرق الأكل غير الصحية التي اتّبعتِها، إن كان من خلال تناول كمياتٍ كبيرة من…
من أرشيف المنارة
رشاقة
الفن و أهله
5 عناصر غذائية يوصي بها خبراء التغذية لجسم رشيق
تسعى كل أنثى إلى الرشاقة والتمتع بجسم مشدود ولذلك تبحث دائماً عن طريقة تساعدها في التخلص من الدهون؛ لكنها تجد صعوبة في تحقيق هذا الأمر؛ لأنَّ…
الأزياء و الموضة
التاسعة سن الاقتراب من البلوغ.. فماذا أعددت لطفلتك؟
ها هي الفرحة تدق على أبواب قلبك أيتها الأم، طفلتك أو من كانت، تقف على أبواب المراهقة؛ متباهية بجمالها وحسن هندامها ولمعة شعرها واهتماماتها ببشرتها وجسمها…
اخبار الحوادث
تمارين الحصول على جسم مثالي للنساء
تساعد التمارين الرياضية على علاج المشاكل الصحية، فضلاً عن دورها الرئيسي في الحصول على القوام الجميل. “سيدتي نت” يقترح عليك مجموعة من تمارين الحصول على جسم…
الأزياء و الموضة
كيف تتخلصين من النحافة وتصلين إلى الوزن المثالي؟
يشكو كثيرون من النحافة المتفاوتة الشدّة ما بين البسيطة، المتوسطة، والمفرطة، سواء لناحية المظهر الهزيل أو الخمول وضعف الكتلة العضلية وغيرها من العوارض. كيف تتخلصين من…
الأزياء و الموضة
كيف تحصلين على جسم رشيق وقوام جميل
كيف تحصلين على جسم رشيق وقوام جميل كان وما يزال موضوع السمنة والنحافة حديث النساء. فإذا كان من السهل تفسير أسباب الزيادة في الوزن، فأسباب…
الصحة
أهمية تناول وجبة الإفطار بالنسبة للاطفال
أهمية تناول وجبة الإفطار بالنسبة للاطفال يعد النظام الغذائي الصحي المتوازن ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة والرشاقة والتمتع بالنشاط والحيوية خلال الحياة اليومية، ولكن كيف يمكن…