الصحة
التغلب على مشكلة الجوع فالشتاء
يحتاج الجسم في فصل الشتاء للمزيد من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية لأنها تمد الجسم بطاقة أكبر وتساعد على الدفء. لهذا السبب، تكتسب العديد من السيدات وزناً زائداً في…
من أرشيف المنارة
النوم الكافي
الصحة
اربعة.. عادات تساعدك في تقوية ذاكرة طفلك
الطفل بطبيعته يتمتع بذاكرة قوية ولديه قدرة فائقة على الاحتفاظ بالمعلومات أكثر من الكبار ولكن في بعض الأوقات قد يعاني طفلك من مشكلة ضعف الذاكرة. تحدث…
الصحة
تعرفي على خطوات يومية تحميك من تجاعيد البشرة
كل امرأة جميلة تشعر بالقلق والخوف دائمًا من كابوس “تجاعيد الوجه والشيخوخة المبكرة” فهو يهدد جمالها وأنوثتها وعلى الرغم من أن ظهور تجاعيد الوجه أمر لا بدّ…