الوسم: الليمون

  • وصفات منزلية لتلميع الحلي الفضّة

    وصفات منزلية لتلميع الحلي الفضّة

    [ad_1]

    تحتاج المجوهرات المصنوعة من الفضّة إلى التنظيف والتلميع، باتباع بعض الوصفات الفعّالة والمُعدّة في المنزل. طرق تنظيف وتلميع الفضة في الآتي.

    تابعوا المزيد: طريقة إزالة الصدأ من الاكسسوارات الفضية

    الماء الدافئ وسائل الجلي في تلميع الحلي الفضّة

    الفضّة معدن ناعم ولمّاع

    يمتاز معدن الفضّة بالنعومة واللمعان، لذا من الممكن استعمال الماء الدافئ وسائل الجلي (أو شامبو الأطفال) في تلميعه. وفي هذا الإطار، تضاف قطرات من سائل الجلي (أو الشامبو) إلى الماء الدافئ، مع المزج جيّدًا حتى تتكوّن الفقاعات، ثم تُوضع المجوهرات الفضة في المحلول لمدة تصل إلى 15 دقيقة. ويفضّل استعمال فرشاة ذات شعيرات ناعمة في تنظيف الشقوق، فشطف المجوهرات بالماء الدافئ. ثمّ، تُجفّف الحلي، باستخدام قطعة قماش (أو منشفة) مصنوعة من الألياف الدقيقة، بعيدًا من المناشف الورقيّة التي قد تخدش المعدن.

    تابعوا المزيد: طرق تلميع الفضة في المنزل

    معجون الأسنان فعّال في تلميع الحلي الفضّة

    معجون الأسنان يستخدم في تلميع الحلي الفضّة
    • يُساعد استخدتم كمّية صغيرة من معجون الأسنان (الخالي من المبيّض) وفرشاة ذات شعيرات ناعمة في زيادة لمعان الحلي المصنوعة من الفضّة الإسترليني، وليس المجوهرات المطليّة بالفضّة.
    • يُخلط مقداران من صودا الخبز، مع مقدار من الماء لعمل معجون. تفرك المصنوعات الفضّة برفق، باستخدام المعجون، في طريقة تساعد في نزع البقع عن المعدن النفيس. يشطف المعدن بالماء بغية التخلّص من المعجون، فيجفّف باستخدام منشفة معدّة من الألياف الدقيقة. ويمكن استبدال بصودا الخبز، نشاء الذرة.
    • ثمّة طريقة أخرى تقضي باستخدام صودا الخبز في تلميع الحلي، لكن مع الخل، وليس الماء. وفي هذا الإطار، يساهم مزج نصف الكوب من الخل الأبيض مع ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز، في إعادة اللمعان إلى الفضة، حيث تترك الحلي، منقوعة في المزيج المذكور، وذلك لمدة ساعتين إلى 3 ساعات، قبل شطفها بالماء، وتجفيفها.
    • يفيد مزج نصف الكوب من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة واحدة من زيت الزيتون؛ تغمس قطعة قماش نظيفة في المحلول بغية فرك المعدن برفق، حتى يلمع، ثم يشطف ويجفّف.

    تابعوا المزيد: تلميع الفضة في 10 وصفات منزلية

    طرق تنظيف السلاسل الفضّة

    تتطلّب السلاسل الفضّة المتسخة جرّاء مستحضرات التجميل والعطور والتعرق إلى تبطين سطح وعاء كبير (أو مقلاة) بورق الألومنيوم. بعد ملء المقلاة بالماء المغلي، يضاف ربع الكوب من صودا الخبز وملعقتان صغيرتان من الملح إلى الماء، مع التقليب جيدًا، حتّى ملاحظة تشكّل الفقاعات، عندئذ توضع السلاسل أو المجوهرات الفضّة الأخرى في المحلول، مع التقليب برفق، وذلك لمدّة 5 دقائق. تجفّف السلاسل، باستخدام قطعة قماش ناعمة.

    حفظ المجوهرات الفضّة

    لا يمكن حماية الفضة تمامًا من عوامل الطبيعة، كالهواء أو الحرارة أو الرطوبة، إلا أنه هناك عدد من النصائح التي تعمل على الحد من تعرّض الفضة للتشوه، وتقضي بحفظ الحلي في أكياس ناعمة، وفي مكان بارد ومظلم، فكلّما انخفضت الرطوبة، كان الوضع أفضل. أضف إلى ذلك، تفيد إضافة قطعة من الطباشير إلى الأكياس، وذلك للمساعدة في إزالة الرطوبة.

    من جهةٍ ثانيةٍ، يجب خلع الحلي الفضّة عند الاستحمام أو السباحة أو الجلي، كما التجمّل فيها بعد تطبيق العطر ومستحضرات التجميل على البشرة.

     



    [ad_2]

  • احتفظي دائماً بـ "توب 5" الخضروات في ثلاجتكِ

    احتفظي دائماً بـ "توب 5" الخضروات في ثلاجتكِ

    [ad_1]

    تعتبر بعض أنواع الخضروات “خارقة”، وهي من أهم العناصر الغذائية التي يُنصح بتناولها يومياً بكميات كافية، لما تحتويه من مغذّيات تساعد جسم الإنسان على استمرارية الوظائف الحيوية المختلفة بحالة جيدة.
    حول “توب 5” الخضروات التي لا يمكن الاستغناء عنها في الثلاجة، تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات يقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى. وهي تعتبر مصدراً غنياً للعديد من المغذّيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته.
    وهذه الخضروات تعتبرمصدراً للألياف الغذائية وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين H، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، الحديد، حمض الفوليك وغيرها من مضادات الأكسدة والمركّبات النباتية المهمة لمناعة الجسم.
    تدخل بعض أنواع الخضروات تحت مسمى “الأغذية الخارقة”؛ إذ تبيّن أن بعضها مهم في تقوية المناعة بسبب احتوائه على مواد خاصة ومركّبات قوية في محاربة الجذور الحرّة والالتهابات والوقاية من السرطانات وغيرها من الأمراض المزمنة.
    من بين هذه الخضروات نذكر البقدونس، الجزر، الكيل، السبانخ والليمون الحامض.

     

    فوائد البقدونس

     

    -يعتبر البقدونس من الأعشاب الطبية الثلاثة الأفضل إلى جانب الثوم والقراص، وعلى الرغم من ذلك، فالقليلون يأكلون البقدونس هكذا وحده؛ ومن يقومون بهذا غالباً ما يستخدمون البقدونس لإنعاش الفم خاصة بعد تناول وجبة دسمة أو الثوم.
    -يساهم تناول البقدونس يومياً في دعم صحة الجهاز الهضمي ويرجع ذلك جزئياً إلى دوره في دعم الكبد، فهو يزيد من مستويات الجلوتاثيون المضادّ للأكسدة الرئيسي في الكبد.
    -يعمل البقدونس على تجديد أنسجة الكبد بعد الأضرار الناجمة عن الأمراض المزمنة، كما أنه يحفّز من إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد اللازمة لهضم الدهون في الأمعاء، لأن النقص في إنتاج الصفراء يساهم في سوء الهضم، والنمو الجرثومي، والاضطرابات الهرمونية.
    – ثبت أن البقدونس يخفّض مستويات الجلوكوز في الدم، كما أنه يستخدم كعلاج بديل لمرض السكري من النوع الأول في بعض البلدان.
    -البقدونس غني بالكلوروفيل الذي يمنح الجسم رائحة جميلة ويعتبر معطّراً للأنفاس. ويعمل الكلوروفيل كمضادّ للطفرات ويقلّل من البكتيريا المسبّبة للرائحة المسؤولة عن إنتاج رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم.
    -من المعروف أن البقدونس يعمل كمدرّ طبيعي للبول مما يقلّل من ضغط الدم.

     

    فوائد الجزر

    لا تهملي أبداً الخضروات "الخارقة"
    لا تهملي أبداً الخضروات “الخارقة”

    – يقوّي العظام والمفاصل والعضلات لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين دي D الذي يحقّق الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم في الجسم.
    – يقوّي بنية الجسم ويضمن النمو السليم له، كونه غنياً بالعناصر الهامّة.
    -يضبط مستوى ضغط الدم وذلك بفضل احتوائه على الأملاح القلوية وعلى رأسها البوتاسيوم.
    -يعدّ مثالياً للحصول على بشرة نضرة وخالية من المشاكل، كونه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الخاصة بهذا الشأن، على رأسها فيتامين A الذي يقاوم البقع والندوب ويزيل كافة التصبّغات عن البشرة، ولا سيما تلك الناتجة عن أشعة الشمس.
    -يُحسّن الحالة المزاجية ويقي من الاكتئاب وذلك بفضل مذاقه اللذيذ.
    -يساهم في تقوية النظر لاحتوائه على مركّب الكاروتين الهام.

     

    تابعي المزيد: لن تصدقي ما تفعله شرائح البصل داخل الجوارب قبل النوم

     

    فوائد الكيل

     

    -يعتبر الكيل Kale من الخضروات الورقية المثالية، نظراً لغناها بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، ومن بينها فيتامين A الذي يساهم في تحسين قوة النظر وحماية العينين مع التقدّم في السن، والفيتامين Dالذي يعتبر وجوده في الجسم ضرورياً جداً لامتصاص الكالسيوم في الأمعاء، والفيتامين K الضروري لاستخدام الكالسيوم من قبل العظام.
    -يحتوي الكيل على الحديد الذي يعمل على تحسين مستوى إنتاج الكريات الحمراء في الدم المسؤولة عن وصول الأكسيجين إلى كافة أعضاء الجسم.
    – يحتوي على معدن السولفور الذي يعزّز عملية طرح السموم خارج الجسم، بما فيها المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص.
    -يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف التي تتيح طرح السموم خارج الجسم، وتمنع بالتالي تراكم الرواسب في الجسم.
    -بفضل غناه بالألياف، فهو يساعد على منح الشعور بالشبع بسرعة كبيرة، ويحدّ بالتالي من الشعور بالجوع وزيادة الوزن.
    -يحتوي على الفيتامين C الذي يفيد جداً لضمان صحة الأسنان والعظام والبشرة.

     

    فوائد السبانخ

     

    -يحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل الفلافونويدات والكلوروفيل، وهي مواد قد يكون لها دور في محاربة السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الجلد.
    -يساعد على تقوية جهاز المناعة، وعلى محاربة الالتهابات والعدوى باحتوائه على فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين H والتي تعدّ من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرّة.
    -يساعد السبانخ على تنظيم ضغط الدم، إذ يحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم والذي بدوره ينظّم مستويات الصوديوم في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي. كما أن لبعض بروتينات السبانخ دوراً كبيراً في منع ضيق الشرايين.
    – يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض الكولسترول الضارّ في الجسم لاحتوائه بشكل خاص على اللوتين وكميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة.
    -يساعد السبانخ على تعزيز صحة الجهاز الهضمي لما يحتويه من كمية كبيرة من الألياف والسوائل الضرورية؛ لتحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء ومنع الإمساك.

     

    فوائد الليمون الحامض

     

    -يساعد تناول عصير الليمون على مكافحة أمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب غناه بمادة البوتاسيوم الهامّة لصحة جهاز الدوران.
    ويساعد البوتاسيوم على ضبط مستويات ضغط الدم وتحفيز الجسم على الاسترخاء بدنياً وعقلياً، كما أن فيتامين C المتواجد في الحامض يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
    -بسبب خصائصه المبيضة للبشرة، فإنَّ استعمال القليل من عصير الحامض الطازج على الندبة أو على آثار حب الشباب يساعد على تلاشي هذه العلامات الداكنة مع الوقت.
    -تساعد ثمار الحامض الصفراء على علاج المشاكل التنفسية المختلفة، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو المزعجة بسبب غناه بفيتامين C الهام لصحة المناعة والجهاز التنفسي.

    ملاحظة من “سيدتي نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

     

    تابعي المزيد: 5 طرق تجنبك أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة



    [ad_2]

  • فوائد قشر الليمون لا تصدق!

    فوائد قشر الليمون لا تصدق!

    [ad_1]

    عندما نتحدّث عن فوائد الليمون للجسم نقصد عادة بهذا عصيره، ولكن ماذا عن فوائد القشر؟
    يعتبر تركيز المعادن والفيتامينات والمغذيات المختلفة موجود بنسبة أعلى في قشر الليمون أكثر منه في عصيره، وهو مصدر للفيتامين C بالإضافة الى البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والألياف الغذائية.
    حول الفوائد الصحية المنوّعة لقشر الليمون تشير إختصاصية التغذية ميرنا الفتى الى ما يلي:

    اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
    اختصاصية التغذية ميرنا الفتى

    فوائد قشر الليمون في تقوية المناعة

    لطالما عرف الليمون بدوره في تعزيز المناعة والوقاية من أمراض الشتاء بسبب محتواه العالي من فيتامين سي  C، وهذا ينطبق على قشر الليمون أيضاً، مما يجعل له دوراً في الوقاية من العدوى بأنواعها، وتعزيز المناعة وتقويتها ضد الالتهابات وخاصة التهابات المفاصل والالتهابات الجلدية والتئام الجروح.

    فوائد قشر الليمون في الوقاية من السرطان

    أثبتت دراسة طبية أهمية مركّبات الفلافونويدات لكونها مضادات أكسدة قوية وفعّالة في الحفاظ على الخلايا سليمة وصحية ودورها في التخلص من الجذور الحرّة ومنع تلف الخلايا.

    هذا ويعمل فيتامين C بشكل خاص على وقاية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي هي سبب بحدوث بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الجلد. كما يؤمن هذا الفيتامين الوقاية منها سرطان الثدي، وسرطان القولون، نظراً لغناه أيضاً بفيتامين E و K.

    فوائد قشر الليمون في تعزيز صحة القلب

     

    قشر الليمون يحمي القلب
    قشر الليمون يحمي القلب

    قشر الليمون غني بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومركّبات أخرى؛ الأمر الذي قد يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين والدورة الدموية ككل.

    يعمل على خفض مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم بسبب محتواه من الفلافونيدات والبوليفينول وفيتامين C الذي يمنع التأكسد، ومحتواه من البوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم وإبقائه ضمن المعدلات الطبيعية.

    هذا ويساعد الفيتامين C في الحفاظ على الأوعية الدموية ووقايتها من الضرر، وكل هذا بالطبع سيكون له دور كبير في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات القلبية والدماغية.

    تابعي المزيد: ما هو مرض الفيبروميالجيا وهل أنتِ مصابة به؟

    فوائد قشر الليمون في خسارة الوزن

    أُثبت دور الليمون في خسارة الوزن عن طريق خفض المؤشر الجلايسيمي لبعض الأطعمة بشكل فعاّل، والعمل في السيطرة على نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين له والسيطرة على الجوع.

    فيما يعتبر قشر الليمون ذو قيمة إضافية كونه مصدراً رائعاً للألياف الغذائية التي قد يكون لها دور في زيادة الإحساس بالشبع، المحافظة على مستويات السكر في الدم، والمساعدة على فقدان الوزن.

    فوائد قشر الليمون في تعزيز صحة اللثّة والأسنان

    يعدّ فيتامين C مهم جداً للحفاظ على صحة اللثة والوقاية من الالتهاب والنزيف. وبفضل محتوى قشر الليمون العالي من الكالسيوم يعدّ عنصراً مهماً جدًا للحفاظ على قوة الأسنان وصحتها.

    ويحتوي قشر الليمون على خصائص مضادّة للبكتيريا المسببة لتسوّس الأسنان وظهور الرائحة الكريهة في الفم.

    فوائد قشر الليمون في تعزيز صحة العظام والمفاصل

     

    يحتوي قشر الليمون على الكالسيوم؛ وهو المعدن الأهم للحفاظ على عظام قوية وصحية، والوقاية من هشاشة العظام وترقّقها. في حين تكمن أهمية فيتامين C في الوقاية من التهابات المفاصل وتعزيز صحة الغضاريف والأنسجة في الجسم.

    فوائد قشر الليمون للصحة الجلدية

     لتناول الأغذية التي تحتوي مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و A دور كبير في الحفاظ على خلايا الجلد وأنسجته ومكافحة الجذور الحرّة ووقايتها من التلف ومن علامات التقدّم في السن كالتجاعيد ومشاكل الجلد من بقع داكنة وتصبّغات.

    والفيتامين C مهم جدًا لتحفيز عملية بناء الكولاجين الذي يعزّز نضارة البشرة، وهذا كله متوفّر في قشرة الليمون.

    فوائد قشر الليمون في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

    قشر الليمون يحمي من مشاكل الجهاز الهضمي
    قشر الليمون يحمي من مشاكل الجهاز الهضمي

     

     

    إنَّ محتوى قشر الليمون الجيد من الألياف الغذائية يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء الصحية.

    ويساعد قشر الليمون على التخلص من الفطريات ونسبة الحموضة الزائدة الموجودة في المعدة.

    تابعي المزيد: فوائد غذاء ملكات النحل تستحق كل التقدير!

    فوائد قشر الليمون في علاج حب الشباب

    تساعد الحمضيات بشكل عام على تعزيز صحة الجلد وتطهيره، ويعمل قشر الليمون مثل “التونيك” للبشرة، حيث يساهم في تنقيتها ومعادلة بيئتها والتقليل من حجم المسامات.

    ويساعد قشر الليمون على منع أي التهابات جلدية أو التهابات بكتيرية، مما يجعل له دوراً كبيراً في علاج حب الشباب.

     

     

    فوائد قشر الليمون في تذويب الدهون

     

    يُنصح بتناول قشر الليمون لأنه يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في البطن والأرداف والفخذين، ويمنع الشعور بالجوع ويطرد غازات البطن، ويخلّص الجسم من نسب الكولسترول العالية في الدم؛ ولعل الطريقة الفعّالة لاستخدام قشر الليمون هي بتقشير الليمون، ومن ثمَّ إضافته إلى لترين من الماء ويغلى لمدة نصف ساعة. يُصفى ماء قشر الليمون وتتم إضافته إلى عصير البرتقال ويحفظ في الثلاجة. يُشرب مقدار كوب صغير من الخليط قبل وجبة الطعام بربع ساعة ولمدة ثلاثة شهور.

    خصوصاً وأنّ قشر الليمون يحتوي على حوالي 5 إلى 10 مرات أكثر  فيتامينات من عصير الليمون.

     

    ملاحظة من “سيدتي نت” : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

     

    تابعي المزيد: دراسة جديدة..دور الشاي في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم!



    [ad_2]