الأزياء و الموضة
طريقة البدء بنظام الكيتو
نظام كيتو ذائع الصيت، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات. “سيدتي.نت” يُطلع القارئات على طريقة البدء بنظام الكيتو في السطور الآتية: طريقة البدء بنظام الكيتو…
من أرشيف المنارة
الكربوهيدرات
الفن و أهله
الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة
تكثر الدعوات إلى اتباع نمط غذائي نباتي بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. في هذا الإطار، “سيدتي. نت” يُطلع القارئات على الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة…
الأزياء و الموضة
أفضل نظام غذائي للتخلص من الدهون وتحسين صحتك العامة
قد يصعب على المرء، في ظل العدد الهائل من الأنظمة الغذائية المتاحة، اختيار الحمية الأكثر ملاءمة واستدامة وفعالية. “سيدتي. نت” يقترح عليكِ أفضل نظام غذائي؛ لمساعدتك…
الفن و أهله
فوائد تمارين الهيت في حرق الدهون وضبط السكر في الدم كبيرة
يتضمن التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) تمارين قصيرة ومكثفة تتخللها فترات راحة أقصر. فوائد تمارين الهيت عديدة نستعرضها في الآتي: فوائد تمارين الهيت لتمارين الهيت فوائد…
الأزياء و الموضة
كيف تتخلصين من النحافة وتصلين إلى الوزن المثالي؟
يشكو كثيرون من النحافة المتفاوتة الشدّة ما بين البسيطة، المتوسطة، والمفرطة، سواء لناحية المظهر الهزيل أو الخمول وضعف الكتلة العضلية وغيرها من العوارض. كيف تتخلصين من…
الأزياء و الموضة
رياضة الجري وحرق الدهون
الرشاقة حلم يراود الجميع، لذا يحرص كثيرون على اتباع نظام غذائي صحيّ، وممارسة التمرينات الرياضية على أنواعها. في هذا الإطار، “سيدتي نت” يسلط الضوء على دور…
الفن و أهله
أخطاء الكيتو دايت
أخطاء شائعة يرتكبها بعض متتبعي الـ “كيتو دايت“، فتحول دون تحقيق الغاية المنشودة في إنقاص الوزن. وفي الآتي، يطلع “سيدتي. نت” على الأخطاء الأكثر شيوعًا، عند…
الصحة
البصل يقلل نسبة الكولسترول السيئ في الدم ويقاوم السرطان والسكري
البصل يقلل نسبة الكولسترول السيئ في الدم ويقاوم السرطان والسكري يظن البعض أن دور البصل يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن خبراء التغذية…
الصحة
الأفوكادو احذر ان تأكله مع الخبز
لن تصدق فوائد الأفوكادو السحرية ينصح خبراء التغذية دوما بتناول الأفوكادو، مؤكدين أنه عنصر مهم في النظام الغذائي، ولكن الجديد هو التوصية بعدم تناول الأفوكادو على…