الفن و أهله
تعرفي إلى فوائد عصير البطاطا الصحية
تعتبر البطاطا أحد الأغذية التي تتمتّع بشعبية واسعة حول العالم، ومن الممكن تناولها والاستفادة منها بعدة طرق، بما في ذلك شرب عصيرها؛ لما له من فوائد صحية…
من أرشيف المنارة
الخضروات
الأزياء و الموضة
أطعمة ومشروبات تساعد على زيادة حليب الأم
التغذية الصحية السليمة مبتغى الأم المرضعة والرضيع معا، ، حتى تتمكن من إمداد رضيعها بالغذاء اللازم لنموه وصحته،حيث أكدت معظم الدراسات أن الرضاعة الطبيعية أفضل تغذية…
الفن و أهله
فوائد اللفت للجسم لن تستغني عنها
يُعدّ اللفت من أحد أشهر الخضروات الجذرية ذات القيمة الغذائية العالية والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية.يتم تناول اللفت عادة نيئاً أو على شكل كبيس، ويضاف…
اخبار الحوادث
احتفظي دائماً بـ "توب 5" الخضروات في ثلاجتكِ
تعتبر بعض أنواع الخضروات “خارقة”، وهي من أهم العناصر الغذائية التي يُنصح بتناولها يومياً بكميات كافية، لما تحتويه من مغذّيات تساعد جسم الإنسان على استمرارية الوظائف…
الأزياء و الموضة
جدول تغذية الطفل بعمر عام
الطفل بعد العام الأول يمكنه أن يتناول وجباته مشاركة مع سائر أفراد الأسرة، ويجب تشجيعه على ذلك ابتداء من الشهر الحادي عشر من العمر، أي…
الفن و أهله
نصائح لتجنب تشنجات الساق أثناء الولادة
كثيراً ما تشعر الحامل في أواخر أيام حملها باستمرار الآلام في ساقيها مع شدٍّ عضلي لا يحتمل ، خاصة في فترة النوم. وهذه التقلصات العضلية…
الفن و أهله
للشباب والبنات.. 5 أسباب لتناول الطعام الصحي
يتناول كثير من الشباب والبنات في مرحلة المراهقة الأطعمة السريعة والحلويات، خاصة أثناء فترة العزل المنزلي الذي فرضه فيروس كورونا في عدد من دول العالم، فمع…
الصحة
عصائر سحرية لتنحيف البطن واحراق الدهون
عصائر سحرية لتنحيف البطن واحراق الدهون تنحيف البطن والخصر يتمُّ وفق طرق مختلفة، كممارسة الرياضة واتباع بعض الحميات الغذائية القاسية. ولكن، يُمكن تحقيق هذه الغاية، من…