الفن و أهله
طرق علمية بسيطة للتخلص من الدهون التي تراكمت في فترة الاحتفالات
بعدَ انتهاء فترة الاحتفالات قد تحصلين على بضعة كيلوغرامات بسبب أنواع الأطعمة وطُرق الأكل غير الصحية التي اتّبعتِها، إن كان من خلال تناول كمياتٍ كبيرة من…
من أرشيف المنارة
التمارين الرياضية
الأزياء و الموضة
أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول
تعدّ ممارسة الرياضة أحد أكثر التغييرات فعالية في المساعدة على خفض معدل الكوليسترول في الجسم. اكتشفي أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول في التقرير الآتي: أفضل التمارين…
الأزياء و الموضة
فوائد تمارين الإطالة في تقليل التوتر وآلام الجسم
لا تقتصر فوائد تمارين الإطالة على زيادة المرونة فحسب، بل يمكنها أيضاً تقليل التوتر وآلام الجسم وغيرها من الفوائد نعدّدها في التقرير الآتي: فوائد تمارين الإطالة…
الفن و أهله
الدهون العنيدة في الجسم وطرق التخلص منها
يعدّ تراكم الدهون العنيدة في بعض مناطق من الجسم؛ مثل مقابض الحب، البطن، الوركين، أمراً محبطاً لدى كثيرين؛ إذ يصعب التخلص منها رغم اتباع نظام غذائي…
الأزياء و الموضة
حمية خاصة لمرضى الكوليسترول
يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، لكن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فيما يأتي حمية خاصة لمرضى الكوليسترول؛ لخفض…
الأزياء و الموضة
كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري
يحظى النظام الغذائي الكوري والمعروف أيضاً باسم K- POP لتخفيف الوزن بشعبية لافتة في الآونة الأخيرة. “سيدتي.نت” يطلعك على كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري…
الفن و أهله
أهمية وفوائد التمارين الرياضية المائية
تعتبر التمارين الرياضية المائية رائعة للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية والفئات العمرية. فما هي أهمية وفوائد التمارين الرياضية المائية؟ أهمية وفوائد التمارين الرياضية المائية تساعد…
الفن و أهله
علامات نزول الرحم بعد النفاس
نزول الرحم في النفاس أو بعده، عبارة عن مشكلة صحية تصيب المرأة عندما يهبط الرحم باتجاه المهبل، وهذه المشكلة تحدث عندما تضعف عضلات قاع الحوض،…
الصحة
اليك خمسة نصائح فعالة للتغلب على أعراض القولون العصبي
أعراض متلازمة القولون العصبي كلها تشعرك بعدم الراحة، وفي كثير من الأحيان تسبب مواقف محرجة أيضاً. 1- ممارسة التمارين الرياضية اعراض وآلام القولون العصبي عادة ما تظهر…
الصحة
تخفيض السعرات الحرارية يحمي قلبك من المتاعب الصحية
تخفيض السعرات الحرارية يحمي قلبك من المتاعب الصحية كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد…
الأزياء و الموضة
خطوات بسيطة لتصبحي فتاة جذابة
خطوات بسيطة لتصبحي فتاة جذابة الفتاة الجذابة هي الفتاة الناجحة، التي تتمكَّن من تكريس تفاصيل حياتها لخدمتِها، وتتمكَّن بذكائها وعقلها من الإلمام بجميع علوم الحياة وإضافتها…