الوسم: التجاعيد

تتأثر بشرتنا في فصل الصيف وتفقد نضارتها وحيويتها. وربما نعتقد أنه علينا أن نبذل مجهوداً أكبر لنحصل على بشرة مثالية ومتألقة، لكن الأمر هو عكس ذلك تماماً! ما عليك، سوى اتباع الترتيب الصحيح للعناية ببشرتك الذي يقدّمه لك “سيدتي.نت” وفق الآتي:

الترتيب الصحيح للعناية بالبشرة وتعزيز جمالها

إليك، أهم الخطوات والنصائح التي يجب عليك اتباعها للعناية ببشرتك، والحفاظ على جمالها ونضارتها:

نظافة البشرة وترطيبها

يؤكد الخبراء أنَّ نظافة بشرتك هو سرّ جمالها. لذا، يجب غسل الوجه مرتين يومياً لتبدو بشرتك رائعة. وينصح الخبراء أيضاً في الاستغناء عن استخدام الصابون واستبداله بغسول أو بدائل الصابون مرتين يومياً. كما يُنصح في تطبيق منتجات ترطيب البشرة والعناية اليومية. بالإضافة الى ذلك، الحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم.

تقشير البشرة

عدم إهمال تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً، ومراعاة تطبيق حمام بخار للبشرة بشكل منتظم؛ لفتح مسام البشرة وتنظيفها من العمق. ولا تنسي استخدام الأقنعة والماسكات المناسبة لنوع بشرتك أسبوعياً أو وفق الحاجة؛ لإعادة الحيوية للبشرة.

تدليك البشرة

يُساعد التدليك في شد البشرة وترطيبها، وجعلها تبدو أكثر نضارة. وكذلك يساعد في التقليل من التوتر الذي بدوره ينعكس تلقائياً على جمال وحيوية البشرة.

حماية البشرة من أشعة الشمس

تجنبي التعرض المباشر للشمس وحاولي السير في الظل قدر المستطاع، وبالطبع لا تنسي وضع كريم الحماية من الشمس قبل مغادرة المنزل، وإستعماله في فترة تواجدك خارج المنزل.

تابعي المزيد: مستحضرات عناية بالبشرة لا يمكنك الاستغناء عنها إطلاقاً

الطعام الصحي

احرصي على تناول غذاء صحي ومتوازن، وذلك بالإكثار من تناول الفواكه الطازجة، والخضروات والعصائر الطبيعية والبروتينات، والفيتامينات لتعزيز نضارة البشرة. والتقليل من الوجبات السريعة والجاهزة، حيث كل ما تتناولينه له تأثير كبير على بشرتك.

الإكثار من شرب المياه

يساعد شرب الماء في ترطيب البشرة بشكل أعمق، فيبقيها مشدودة، نضرة ورطبة؛ حيث يعمل على محاربة جفاف البشرة وخشونتها، ويساعد على مرونتها ويمنحها مظهراً لامعاً، عدا عن أنه يؤخّر ظهور التجاعيد.

تناول المكسرات النيئة

يساهم تناول المكسرات مثل الكاجو واللوز في تجديد خلايا البشرة؛ لاحتوائها على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية. وهي من أفضل الوجبات الخفيفة التي يجب الاعتماد عليها لصحة بشرتك.

النوم الكافي

تعمل البشرة على إنتاج بروتين الكولاجين أثناء النوم لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة وجميلة وجعلها تبدو أكثر شباباً، وتبعدك عن الهالات السوداء حول العين.

ممارسة الرياضة

تُساعد ممارسة التمارين الرياضة في طرد السموم من الجسم، وذلك من خلال زيادة عملية تبادل الأوكسجين والعناصر الغذائية داخل الجسم، مما ينعكس بشكل إيجابي على البشرة ويجعلها أكثر صفاء ونضارة.

تابعي المزيد: المانغو بديل رائع لكريمات العناية بالبشرة في الصيف

أخطاء تضرّ ببشرتك

عادةً، ما ترتبط منتجات الألبان بظهور حب الشباب والالتهابات الجلدية. لذلك، تجنّبي منتجات الألبان؛ لتفادي الالتهابات الجلدية. يمكنك الاستعاضة عن منتجات الألبان من خلال تناول حليب اللوز أو حليب الأرز.

كما وينصح بالتخفيف في تناول السكر؛ حيث يُسبّب شيخوخة الجلد، وظهور الالتهابات، كما أنه يضعف الجهاز المناعي ويدمر الكولاجين والإيلاستين؛ مما يسبب ترهل الجلد وظهور التجاعيد. ويعدّ أحد أبرز أسباب ظهور حب الشباب وغيرها من حالات التهاب الجلد.

ويوصى خبراء التجميل، في تجنّب تناول الكافيين والمشروبات الغازية  لكونه  يقوم بامتصاص المعادن من جسمك مما يصيب بشرتك بالضرر. لذلك، إذا أردت الحصول على بشرة صحية ونضرة تجنبّي قدر المستطاع تناول الكافيين.

الإقلاع عن التدخين، إذ يمنع الأخير من تدفق الأُوكسجين إلى الدم، ويساعد على خسارة البشرة نضارتها وحيويتها.

ملاحظة من “سيدتي نت” : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص

تابعي المزيد: أملاح الاستحمام أبرز اتجاهات العناية بالبشرة.. فما هي منافعها؟

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، قد يكون من الصعب التنقُّل بين المنتجات اللامتناهية التي تدّعي أنَّها تحمي بشرتك من الشيخوخة، وتُعزِّز صفاء بشرتك وتخلصها من الشوائب مرة واحدة وإلى الأبد. ويبقى الخيار الأفضل لبشرة نضرة وشابة، هو اللجوء إلى إستخدام بودرة فيتامين سي للوجه؛ لما لها من فوائد مُذهلة ورائعة للوجه.

بودرة فيتامين سي للوجه بخلطات طبيعية

إليك، خلطات طبيعية من بودرة فيتامين سي للحفاظ على صحة البشرة، وحمايتها من الجفاف ولتعزيز الجمال من الداخل إلى الخارج.

مصل للوجه من بودرة فيتامين سي

يُطبّق مصل فيتامين سي على البشرة لحمايتها من علامات التجاعيد والمحافظة على الرطوبة وتفتيحها وجعلها نضرة.
المكوّنات:

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين سي.
• وعاء زجاجي صغير.
• ملعقة من الماء المقطر الساخن.
• علبة زجاجية بنية اللون أو ذات لون أزرق غامق.
• خفاقة بلاستيكية.
• قمع صغير.
• ملعقة طعام كبيرة، وملعقة طعام صغيرة.

طريقة التحضير والإستخدام:
نضيف في الوعاء الزجاجي ملعقة واحدة من الماء الساخن، ونضيف عليها نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين سي، وتُخلط هذه المكوّنات جيداً. يُضاف الخليط الناتج في العلبة الزجاجية ذات اللون البني أو الأزرق الداكن وذلك باستخدام القمع لتجنب تسرب الخليط من العلبة، ويُغلق ويُحفظ في الثلاجة ويمكن تخزينه لمدة أسبوعين.
ملاحظة: البرودة والظلمة التي توفرها الثلاجة تساعد في الحفاظ على المصل المصنوع لمدة أسبوعين، ويمكن إعادة صناعة المصل كل أسبوعين. كما يُنصح بعمل فحص الحساسية على باطن ساعد اليد قبل استخدام المصل.

تابعي المزيد: 3 خلطات مجربّة لتبييض البشرة

كريم للوجه مقاوم لعلامات الشيخوخة من بودرة فيتامين سي

يمنح فيتامين سي البشرة النضارة والحيوية، ويقلل من فقدان الماء في خلايا الجلد ويزيد من نعومتها ومرونتها.
المكوّنات:

• ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي.
• ملعقة كبيرة من الماء مقطر.
• ملعقتان كبيرتان من الجليسرين النباتي.
• وعاء زجاجي.
• علبة ذات لون غامق.

طريقة التحضير والإستخدام:
تُخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين سي مع ملعقة كبيرة من الماء المقطر في وعاء، ويجب الحرص على أن يخلط المزيج بشكل جيد، والمزيج صالح للاستخدام لمدة أسبوعين عندَ الاحتفاظ به في الثلاجة. تضاف ملعقتان كبيرتان من الجليسرين إلى المزيج، والجليسرين يرطب الجلد ويجعل المزيج سلساً، ويصبح المزيج صالحاً لمدة شهر عند إضافة الجليسرين. يصب المزيج في علبة ذات لون غامق ويحفظ في الثلاجة، حيثُ إنّ الضوء يقلل فعالية فيتامين سي ويؤكسده.

تابعي المزيد: خلطات طبيعية للتخلص من البقع الداكنة

مصل مرطب للوجه من بودرة فيتامين سي

يُساعد فيتامين سي في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي تحتاجه البشرة، كما يُزيل الاحمرار والالتهاب، والبقع والأضرار الناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
المكوّنات:

• نصف ملعقة من مسحوق فيتامين سي.
• ملعقتان كبيرتان من الجليسرين النباتي، أو من الزيوت التي لا تسد المسامات مثل: زيت الأركان، أو زيت عباد الشمس، أو زيت القنب، أو زيت الأذريون.
• ملعقة كبيرة من الماء المقطر الساخن.
• ربع ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
• 5 قطرات من الزيت الأساسي، ويمكن اختيار أي زيت مثل: الخزامى، اللبان، زيت الورد، أو زيت إبرة الراعي.
• وعاء زجاجي.
• شوكة أو خفاقة صغيرة.
• قمع صغير.
• علبة زجاجية ذات لون داكن.

طريقة التحضير والإستخدام:
تُخلط نصف ملعقة من مسحوق فيتامين سي مع ملعقة من الماء الساخن في وعاء. تضاف ملعقتان من الزيت أو الجليسرين إلى الخليط. تضاف ربع ملعقة صغيرة من فيتامين E إلى الخليط، وهو عنصر اختياري ولكنه يساعد على تليين البشرة. تضاف 5-6 قطرات من الزيت العطري إلى الخليط، والزيت أيضاً اختياري، ولكنه يضيف رائحة إلى الخليط ويعزز خصائص فيتامين سي في المصل. تخلط المكوّنات بشكل جيد باستخدام الخفاقة أو الشوكة حتى تندمج، ومع مرور الوقت ينفصل الماء عن الزيت ولهذا يجب رج العلبة قبل كل استخدام. يستخدم القمع لنقل الخليط إلى العلبة ذات اللون الغامق، ويحفظ في الثلاجة.

ملاحظة من “سيدتي نت” : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص

تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات العكر الفاسي لتوريد البشرة