الفن و أهله
وداعاً للأرق.. 4 نصائح مهمة تساعد على محاربة صعوبة النوم تعرفوا عليها
يعاني أكثر من ثُلث البالغين من الأرق في فترة معينة، و10% – 15% يشكون من اضطرابات النوم طويلة المدى المزمنة، كما وجد مؤخرًا أن مشكلات النوم…
من أرشيف المنارة
اضطرابات النوم
الفن و أهله
علاج اضطرابات النوم الأكثر انتشاراً برأي طبيب متخصص
اضطراب النوم هو حالة تمنع الشخص من الاستمتاع بنوم جيّد خلال الليل. وهنا غالباً ما يستيقظ الشخص في منتصف الليل، أو يشعر بالأرق، أو لا يشعر…
الفن و أهله
أسباب الأرق المفاجىء يمكن القضاء عليها
اضطرابات النوم أو الأرق من المشاكل الشائعة خصوصاً لدى النساء. والأرق قد يؤدي إلى الإرهاق وفقدان الطاقة في اليوم التالي، وعدم القدرة على متابعة الأمور الحياتية…