من أرشيف المنارة
أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون في مجال الصحة بالولايات المتحدة، أن العمل الشاق وممارسة التمارين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن بدون حمية غذائية. وتفصيلًا، فقد وجد…
رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو رجيم الخيار؟ رجيم الخيار…
باتت ممارسة الرياضة جزءاً من الروتين اليومي لكل منا، سواء بهدف الحفاظ على الصحة أو إنقاص الوزن. إليك أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق: …
ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها، فما ترتيب…
يحظى النظام الغذائي الكوري والمعروف أيضاً باسم K- POP لتخفيف الوزن بشعبية لافتة في الآونة الأخيرة. “سيدتي.نت” يطلعك على كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري…
تعدّ ممارسة الرياضة إحدى الاستراتيجيات الأكثر شيوعاً لدى الراغبين في إنقاص الوزن الزائد، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي. للتمتع بقوام رشيق بعيداً عن تراكم الدهون،…
الرشاقة حلم يراود الجميع، لذا يحرص كثيرون على اتباع نظام غذائي صحيّ، وممارسة التمرينات الرياضية على أنواعها. في هذا الإطار، “سيدتي نت” يسلط الضوء على دور…
لا تقتصر فوائد الرياضة على إنقاص الوزن فحسب، إنما هي قادرة على تحسين مستوى الكولسترول وخفض ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. فما…
المكسرات لا تزيد الوزن حقيقة يجب ان تعرفها قبل اتباع الحمية يبحث الساعون لتخفيف الوزن والنحافة دائما عن أفضل خطط فقدان الوزن وحرق دهون البطن، وغالبا…
شاهد خطوات تطبيق الطريقة اليابانية لإحراق دهون البطن يلجأ الكثير من الناس، وخصوصًا النساء، الى اتباع أنظمة رجيم غذائية هادفة الى إنقاص الوزن، والتخلُّص من الدهون…
