الصباح أم المساء.. ما "الوقت الأفضل" لرياضة المشي؟

[ad_1] وقال موقع “جمعية القلب الأميركية” إن رياضة المشي لا تنحصر في فترة معينة من اليوم، على اعتبار أنها يمكن ممارستها بعد الاستيقاظ أو بعد العودة من العمل أو قبل النوم. وأضاف أنه يجب على البالغين ممارسة أي نشاط رياضي لمدة…










