فوائد قشر الموز الصحية والجمالية

Health and beauty banana peel benefits

فوائد قشر الموز الصحية والجمالية، يتسم الموز بفوائده الصحية العديدة، وينطبق هذا أيضًا على قشر الموز الغني بالعناصر الغذائية الهامة، نتعرف في هذا المقال على أبرز فوائد قشور الموز الصحية وكذلك فوائد قشر الموز الجمالية.

---

فوائد قشر الموز الصحية

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المحتملة لقشور الموز:

تخفيف الاكتئاب

المستويات العالية من التربتوفان في الموز، بالإضافة إلى فيتامين ب6 في قشر الموز، تساعد على التقليل من أعراض اضطراب المزاج و أيضا الاكتئاب. عندما يتم تكسير التربتوفان، فإنه يتحول إلى مادة السيروتونين، والتي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية. كذلك يساعد فيتامين ب6 على تحسين النوم وله تأثير إيجابي على الحالة المزاجية بمرور الوقت.

صحة الجهاز الهضمي

يساعد قشر الموز الغني بالألياف على تنظيم عمل الجهاز الهضمي و أيضا تخفيف الإمساك والإسهال. تعتبر هذه ميزة مهمة بشكل خاص لقشر الموز للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.

فوائد قشر الموز للعين

فيتامين أ متوفر بكثرة في قشور الموز و أيضا الموز. فهو من الممكن أن يساعد في الحفاظ على عينيك قوية وصحية.

يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان

قشور الموز غنية بالكاروتينات والبوليفينول (Polyphenol) و أيضا مضادات الأكسدة الأخرى التى تقاوم الجذور الحرة المسببة للسرطان في الجسم.

يعالج فقر الدم

يمكن أن يكون لب الموز حلوًا ولطيفًا جِدًّا، لذلك يمكن أن تكون مسام الجلد سميكًا جِدًّا وَمرًّا وَلِيفِيًّا تقريبًا. يحتوي أيضا على نسبة عالية من الألياف الغذائية والحديد. تُستهلك القشرة ببساطة عن طريق الخلط والخبز والغليان لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

فوائد قشر الموز للصداع

من المثير للدهشة، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع، أن هناك فوائد صحية متاحة أثناء الاستخدام. يجب طحن قشور الموز بشكل صحيح واستخدامها على الجبهة لمنع الصداع المؤلم. أيضا، استخدم نفس الهريس تجاه المنطقة المجعدة للتخلص من التجاعيد.

لدغ البعوض

في كل مرة تلدغ البعوضة، يقوم الكثير من الناس بخدوش صغيرة حولها بسبب الحكة. هذا شائع عند الأطفال حديثي الولادة لأنهم يميلون إلى حك هذه المنطقة. الميزة الأكثر فعالية لقشر الموز هي وضعه حول منطقة اللدغة، وستلاحظ أنه لم يعد يسبب الحكة.

يخفض الكولسترول في الدم

يمكن تقليل الكوليسترول عن طريق زيادة استهلاك الألياف الغذائية. وهذا يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية. كما أنه يدعم النظام الغذائي. تتكون قشور الموز من ألياف أكثر قابلية للذوبان وغير قابلة للذوبان مقارنة بالفواكه التقليدية.

اقرأ أيضاً: فوائد البيض الصحية

---

فوائد قشر الموز الجمالية

فيما يلي بعض الفوائد والطرق للحصول على بشرة لامعة بقشر الموز:

التجاعيد:

قشر الموز هو أرخص منتج للتجميل. كما أنه طبيعي ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التجميلية. البعض يضطر إلى إجراء عمليات جراحية ليظلوا شبابا وأكثر، ولكن هل تعلم أن استخدام قشور الموز يحقق ذلك بشكل طبيعي. كذلك يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في قشر الموز على التقليل من التجاعيد.

خطوات

• اخلطي صفار بيضة مع مطحون قشر الموز.
• قومي بوضع الخليط على وجهك لمدة خمس دقائق.
• اغسليه وقومي بترطيبه استخدمى الخليط 3 مرات في الأسبوع.

التئام الجروح:

تساعد مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والبوتاسيوم والحديد والزنك الموجودة في قشر الموز على التقليل من الندبات. كما أنه يحتوي على أحماض دهنية مستقرة مدمجة في مستحضرات مختلفة تقلل من ظهور الندبات.

خطوات

• ضعي قشر الموز على الندوب.
• اتركيه لمدة ساعة.
• يكرر يوميا.

حكة في الجلد:

تحتوي قشور الموز على الهيستامين والعناصر المغذية مثل الفيتامينات C و E والمغنيسيوم التي تساعد في تخفيف الشعور بالحكة. أيضا يساعد فرك قشر الموز على ترطيب البشرة وتحييدها.

خطوات

• ضعى قشر الموز على المنطقة المصابة.
• اتركيه من 10 إلى 15 دقيقة.
•  قومى بغسله.

 حب الشباب:

يحتوي قشر الموز على الفيتامينات C و E والبوتاسيوم والزنك والحديد لتخفيف تهيج الجلد وتقليل حب الشباب. يحارب أيضا اللوتين والكاروتينات الالتهابات وحب الشباب.

خطوات

• ادعكى وجهك بقشر الموز.
• اتركيه لمدة 5-10 دقائق.
• اشطفى بشرتك.
• استعمليه مرتين فى اليوم.

عيون منتفخة:

قشر الموز يساعد على التخلص من الهالات السوداء. قومي بإستخراج الألياف البيضاء من القشر وإخلطيها مع جل الصبار.

فوائد قشر الموز للبشرة:

يساعد قشر الموز على تفتيح البشرة وإشراقها. كذلك فإن له تأثير تقشير لطيف وعندما يجف فإنه يزيل الأوساخ والزيوت. أيضا الفيتامينات الموجودة به تغذي البشرة وترطبها، مما يؤدي إلى بشرة منتعشة.

مكونات

• قشرة واحدة من الموز.
• ملعقتين صغيرتين من مسحوق الشوفان.
• ملعقتين صغيرتين من السكر بودرة.
• ملعقة صغيرة من الحليب الخام.

خطوات

• اهرسى قشرة الموز بمطحنة الخلاط.
• قومي بإضافة السكر البودرة والحليب الخام ودقيق الشوفان.
• اخلطي جميع المكونات.
• ضعي الخليط على البشرة مع التدليك.
• قومي بشطفه بعد 20-30 دقيقة.

فوائد قشر الموز كمرطب:

قشور الموز غنية بالبوتاسيوم الذي ينعم ويرطب البشرة الجافة.

خطوات

• في وعاء اهرسى قشور الموز بالشوكة.
• قومي بوضعها على بشرتك لمده من 10/15 دقيقة مع تجنب الفم والعين.
• اغسلي وجهك.

فوائد قشر الموز لإزالة الدهون:

قشر الموز هو عامل تقشير ممتاز يساعد على إزالة الدهون الزائدة على سطح الجلد.

خطوات

• قومي بهرس قشر الموز الناضج.
• اخلطيه مع ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة ليمون.
• ضعيه على بشرتك ثم اغسليه.

فوائد قشر الموز للأسنان:

قشر الموز الناضج غني بالبوتاسيوم ويساعد على إزالة البقع الصفراء نتيجة تناول الطعام.

خطوات

• قطعي قشر الموز.
• ادعكى به أسنانك من 10-15 دقيقة.
• اغسلي أسنانك بالفرشاة.

فوائد قشر الموز للشعر:

مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الموز تعمل على موازنة الجذور الحرة التي تحافظ على الشعر صحيًّا وقويًّا. كما أنه يجعل شعرك ناعمًا ولامعًا.

اقرأ أيضاً: فوائد الخروب الصحية

---

كيف تأكل قشور الموز

• في البداية، قوم باختيار  الموز الناضج جدا، فغالبا ما تكون قشوره رقيقة وأكثر حلاوة.
  لتحضيره للأكل، قم بنزع السيقان واغسل القشرة جيدا. ثم قم بوضعه في الخلاط وأضف إليه عصيرك المفضل.
• من الممكن أيضا خبز القشر أو غليه أو قليه، للمساعدة في تليين قوامه وسهولة تناوله.
• بإمكانك زيادة القيمة الغذائية لأطباقك بإضافة قشر الموز إلى السندويتشات والبطاطس المقلية والكاري.

اقرأ أيضاً: كيفية زراعة الفراولة

---

فى نهاية المطاف نكون قد تعرفنا على أبرز فوائد قشر الموز الصحية وكذلك فوائد قشر الموز الجمالية. عند استخدام قشور الموز إذا كنت تفكر في استخدامه للأغراض الصحية أو التجميلية، ففكر في مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لإعطائك حلول طبيعية إضافية من الممكن تجربتها.