الكرفس للبشرة

Celery for skin

هل مازلتي تعاني من حب الشباب وشعرتي بالضجر من شراء المستحضرات العلاجية ولكن بدون فائدة؟ ربما يكون الحل في مطبخك وأنت تغفلين. بالتأكيد أنت تعرفين استخدام الكرفس للتخسيس فهل تعرفين أيضًا استخدامات الكرفس للبشرة؟ إليك أهم فوائد الكرفس للبشرة التي ستجعلك لا تستغني عن هذا العلاج الساحر وستحققين حلمك بالوصول إلى بشرة صافية خالية من العيوب. ولكن عليك تجنب أضرار الكرفس للبشرة التي قد تنتج عن سوء الاستخدام.

---

نبذة عن الكرفس

الكرفس نوع من الخضروات الخضراء المنتشرة على نطاق واسع والتي تزرع صيفَا وشتاءً، وتلقى إقبالاً كبيراً من الجماهير لشرائها؛ نظرًا لتعدد استخداماتها سواء للجسم أو الشعر أو البشرة، وذلك لأنها غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية للصحة، سنتناول من خلال هذا الموضوع فوائد الكرفس للبشرة التي ستجعلك تتمتعين ببشرة صافية وخالية من العيوب.

---

فوائد الكرفس للبشرة

يستخدم الكرفس كعلاج بديل لحل مشكلات البشرة وتحسين مظهرها. فيجب عليك أن تطبقي أولاً خطوات العناية بالبشرة من حيث التنظيف والترطيب، واتركي علاج حب الشباب والتخلص من البثور على الكرفس كبديل لمنتجات التجميل والعلاجات الاصطناعية، ولمزيد من الفوائد تابعي معنا السطور القادمة:

حماية الجلد وتحسين مظهر البشرة

الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تساعدك على محاربة الجذور الحرة، والحماية من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تتعرضي لها بكثرة في الصيف، ويتسبب في مشكلة تباين لون الوجه واليد والقدم. يمكنك الاستفادة من الكرفس للبشرة لتوحيد لونها من خلال عمل ماسكات بالكرفس أو إدخاله ضمن نظامك الغذائي.

ترطيب الجلد

يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء، إذًا فإن إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي لكِ سيساعدك في الحفاظ على خلايا الجلد رطبة، بالتالي ستحصلين على بشرة ناعمة مثل الحرير.

مقاوم للشيخوخة

يعد عصير الكرفس بمثابة سماد للبشرة لأنه مستودع من الفيتامينات والمعادن التي تزود البشرة بالمرونة. كما أنه يخلصها من التجاعيد ويشد الجلد ويسهم في إنتاج المزيد من الكولاجين الذي يجعل بشرتك تبدو أصغر سناً، وذلك يفضل احتواءه على كمية كبيرة من فيتامين أ، فيتامين ك، وفيتامين ج، وحمض الفوليك.

نضارة الجلد

يحتوي الكرفس على نسب عالية من البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنسيوم، السلينيوم وتناوله بشكل منتظم يساعد في استعادة نضارة وتوهج البشرة.

علاج حب الشباب

يتميز الكرفس بخصائصه المضادة للالتهاب، فقد يسهم في محاربة البكتريا والفيروسات التي تتسبب في ظهور حب الشباب، كما يساعد التناول المنتظم للكرفس في علاج آثار حب الشباب والوقاية منه، وفوائده العلاجية لا تقتصر على هذا الحد بل يعالج أيضًا الإكزيما والصدفية ويخفف من مشاكلهم على البشرة.

يمنع التهاب الجلد

من أهم فوائد الكرفس للبشرة أنه يزودها بالشباب والحيوية والنضارة، كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة ونتيجة لذلك يحارب الالتهابات الموجودة بالجلد.

علاج البهاق

أوضحت الأبحاث والدراسات أن الكرفس يحتوي على مادة تسمى السورالين التي تحفز إنتاج الميلانين في الخلايا الصبغية التي تحمي خلايا الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية، كذلك تمنح البشرة اللون الداكن، وبالتالي فإنها تساعد في علاج البهاق.

“اقرأ أيضًا: عصير التوت للبشرة“

---

أضرار الكرفس للبشرة

على الرغم من كثرة فوائد عصير الكرفس، إلا أنه كأي منتج له بعض الأضرار في حالة الإفراط في تناوله، تعرفي معنا على أضرار الكرفس للبشرة وللجسم كله في حال تناوله بكثرة:

• غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح.
• قد يكون غير مناسب مع بشرتك أو يسبب بها التهاب أو احمرار؛ وذلك لأنه يحتوي على مادة السورالين.

بالإضافة إلى ما سبق فإن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الكرفس غير كافية لإشباع حاجتك اليومية من السعرات الحرارية، لذا فإذا تناولتيه كبديل للوجبات، فربما تصابي بسوء التغذية. كما أن هناك بعض الأعراض التي يتسبب بها الكرفس في حال كنت تعاني من حساسية تجاهه مثل:

• القيء.
• الإسهال.
• الغثيان.
• بحة في الصوت.

“اقرأ أيضًا: فاونديشن استي لودر“

---

نصائح عند استخدام الكرفس

انتبهي عزيزتي إلى هذه التعليمات والنصائح للحصول على أقصى استفادة عند استخدام الكرفس:

• انتقي الكرفس الطازج الأخضر الذي يحتوي على سيقان قوية ومستقيمة.
• تجنبي استخدام أوراق الكرفس الذابلة المصابة ببقع صفراء أو بنية.

إذا أردتِ حفظه في الثلاجة احتفظي به كما هو بدون تقطيع، وضعيه في علبة ثلاجة أو لفه في كيس بلاستيك، وذلك لأن الكرفس الذي تم تقطيعه يفقد العناصر الغذائية الموجودة به.

---

وصفات بالكرفس للبشرة

يمكنك الاستفادة من الكرفس بطرق مختلفة إما تناوله مثل العصير أو عمل ماسكات بالكرفس للبشرة التالفة والمتضررة، إذ يساعد على علاج مشكلات البشرة المختلفة. إليك بعضًا من وصفات الكرفس لإكساب البشرة لمعان وبريق ملحوظ، ومنها:

وصفة عصير الكرفس للبشرة

تساعد هذه الوصفة على حل مشاكل البشرة، كما أنها تساعد على حرق الدهون بسهولة.

المكونات

• 5 باقات من الكرفس.
• 6 أكواب من الماء النقي.
• كوب من هريس البقدونس.
• 3 ليمونات.

طريقة التحضير

• ضعي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، واخفقيهم مع بعض بشكل جيد حتى يصبح الخليط متجانس.
• اشربي هذا المشروب المعجزة وستلاحظين الفرق بنفسك.

عصير الكرفس مع التفاح والجزر

حضري مشروب الكرفس مع التفاح والجزر للحصول على بشرة صافية، والجدير بالذكر أن هذا المشروب مناسب لمرضى السكر، إذ يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وإليك الطريقة:

المكونات

• الكرفس.
• التفاح متوسط الحجم.
• جزر مقطع إلى مكعبات.

طريقة التحضير

• اعصري المكونات السابقة بواسطة العصارة الكهربائية.
• اخطلي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
• اسكبي العصير في أكواب التقديم وتناوليه.

احرصي على تناوله على الفور أو في غضون ساعة على الأكثر، وذلك حتى يكون ما زال محتفظ بقيمته الغذائية.

السبانخ والكرفس للبشرة

يستعمل هذا العصير لمنع تلف الجلد، ويفضل تناوله قبل التعرض للشمس، وهو كالتالي:

المكونات

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ثمرة موز.
• نصف كوب من السبانخ.
• كوب من الثلج.
• حليب جوز الهند.

طريقة التحضير

• ضعي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ماعدا حليب جوز الهند واخفقيهم جيدًا.
• ضيفي حليب جوز الهند إلى الخليط.
• تناولي هذا العصير صباحًا.

عصير الجزر بالكرفس والزنجبيل

هو عصير غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، والحديد، والمنغنيز، ويساعد على تقوية المناعة وعلاج مشكلات الجلد، وإليك الطريقة:

المكونات

• 5 ثمرات جزر.
• 2 باقة من الكرفس.
• حبة طماطم طازجة.
• ملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير

• قومي بتقشير الجزر، واغسلي المكونات جيدًا.
• اخفقيها بواسطة العصارة أو الخلاط الكهربائي.
• حاولي تناول هذا العصير مرة يوميًا بشكل منتظم.

ماسك البيكنج بودر والكرفس للبشرة

يسهم هذا الماسك في تأخير علامات الشيخوخة وتحسين صحة ومظهر البشرة، وإليك الطريقة بالخطوات:

المكونات

• أوراق حزمتين من الكرفس.
• ملعقة من البيكنج صودا.
• 2 ملعقة من العسل.
• 300 مل من الماء النقي.

طريقة التحضير

• اغسلي أوراق الكرفس بوضعها تحت ماء الصنبور.
• في وعاء على النار ضعي كلاً من الماء والكرفس.
• اغلي المزيج على نار هادئة.
• اتركي الخليط ليبرد، ثم أضيفي 2 ملعقة من العسل والبيكنج صودا وحركي المزيج حتى يتجانس.
• ضعي الخليط في الثلاجة.
• عند الاستخدام اغمسي قطعة قطنية بالخليط ومرريها على وجهك واخلدي للنوم.
• اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

---

الكرفس مفيد جدًا للبشرة، لذا ننصحك باتباع روتين عناية يومي للعناية بالبشرة باستخدامه، واحرصي على تنظيفها من الشوائب العالقة فيها حتى تكون بشرتك ناعمة وصافية. كذلك عليك اتباع صائح استخدمه حتى تستفيدي منه بأكبر قدر ممكن.