الأسبوع التاسع عشر من الحمل

Week 19 of pregnancy

خلال الأسبوع التاسع عشر من الحمل يزداد وزن الحامل بصورةٍ ملحوظة أكثر. قد يظهر أيضًا شعورًا بالتمدد على جانبي بطن الحامل، فما هي أعراض الأسبوع التاسع عشر وكيف يتطور الجنين وأهم النصائح وكيف يبدو شكل الجنين في الأسبوع التاسع عشر بالسونار؟

---

الأسبوع التاسع عشر من الحمل واعراضه

على الرغم من أنه ينبغي حساب فترة الحمل بالأسابيع، إلا أنه قد يتساءل العديد من النساء الأسبوع التاسع عشر من الحمل أي شهر؟ يشير الأسبوع 19 إلى الشهر الخامس من الحمل. يستمر الثلث الثاني من الحمل ومعه بعض الراحة المؤقتة. تشمل اعراضه الأكثر شيوعًا:

ارتفاع درجة حرارة الجسم

خلال هذه الفترة من الحمل، سوف تصبحين أكثر دفئًا عن المعتاد؛ ذلك بسبب زيادة تدفق الدم في الجسم. تشعر الحامل بالحر أكثر من الأشخاص الآخرين. ارتداء الملابس القطنية الخفيفة وشرب كميات كافية من الماء قد يخفف من ذلك.

تقلصات الساقين

تحمل عضلات الساقين الآن وزنًا زائدًا. بالإضافة إلى ذلك، يتقلص إمداد الدورة الدموية إلى الساقين بسبب ضغط الرحم المتنامي على الأوردة الدموية. يسبب ذلك ألم بالفخذ وتقلصات الساق خاصةً في نهاية اليوم. الأطعمة المغذية توفر العناصر الغذائية اللازمة لكِ ولطفلكِ. لا تأكلي لشخصين كما قد ينصحك البعض، زيادة الوزن المفرطة قد تجعلكِ أكثر عرضةً للعديد من المشكلات الصحية. عليكِ فقط اتباع نظام غذائي متوازن.

تقلصات البطن وآلام عضلات الحوض

ينمو الطفل سريعًا ويتوسع معه الرحم؛ لذلك تتمدد العضلات والأربطة لتوفر الدعم اللازم لبطن الحامل.آلام الرباط المستدير أيضًا أحد المشكلات الشائعة خلال الثلث الثاني من الحمل. يظهر الألم بصورةٍ مفاجئة أسفل البطن أو في منطقة الفخذ نتيجة شد الأربطة على جانبي الرحم. لكنه يزول سريعًا.

صعوبة النوم

إذا كنتِ تفضلين النوم على جانبك، فقد لا تواجهين مشكلات النوم الآن. بينما إذا كنتِ تميلين إلى النوم على ظهركِ أو بطنكِ، فإن حجم بطنكِ سوف يعيق ذلك. بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب القلق والحاجة إلى التبول بصورةٍ متكررة أيضًا صعوبة النوم. يمكن التغلب على هذه المشكلة باستخدام وسائد داعمة حول بطنك وبين ساقيك. ممارسة الرياضة في أثناء النهار وتجنب الكافيين قد يساعد على ذلك أيضًا.

تشمل أيضًا اعراض الاسبوع التاسع عشر من الحمل:

• الصداع.
• نزيف الأنف والاحتقان.
• تورم اللثة.
• الدوخة.
• حرقة المعدة.
• الانتفاخ والإمساك.
• الالتهابات المهبلية.
• تقلب المزاج.
• كلف الحمل.
• بطء تساقط الشعر.
• تغيرات الثديين.
• كثرة التبول.
• التعب.

اقرأ أيضًا: زيت الورد الجوري للبشرة

---

كيف يتطور الجنين خلال الأسبوع التاسع عشر من الحمل؟

خلال الأسبوع 19، يصل طول طفلكِ إلى 15.3 سنتيمتر، بينما يبلغ وزنه حوالي 240 جرام. أي أنه في حجم حبة المانجو. تظهر أيضًا العديد من التغيرات المميزة على شكل الجنين، تشمل:

جلد الطفل

يبدأ تكوين الطبقة الواقية على جلد الطفل. وهي مادة بيضاء سميكة شمعية أو تشبه الجبن تسمى الطلاء الدهني. تقوم هذه المادة بالعديد من الوظائف الهامة في أثناء بقاء الجنين في الرحم، أهمها:

• تعمل كطبقة مقاومة للماء، تحمي بشرة الطفل من السائل الأمنيوسي.
• تساعد على منع العدوى.
• تساهم في تنظيم درجة حرارة الطفل.
• ترطب بشرة الطفل.
• تحسن من التئام الجروح.
• عند الولادة، تساعد الطفل على المرور عبر المهبل بسهولة أكثر.

بالإضافة إلى ذلك، تتطور أيضًا طبقة الأنسجة الدهنية المسؤولة عن تخزين الطاقة اللازمة لتدفئة الجنين بعد الولادة مباشرةً.

شعر الجنين

اكتمل تكوين قناة الشعر أو الأنبوب الموجود في الجلد ليحمل الشعر. تصبح فروة رأس الطفل مرئية حتى الأسبوع 21. يظهر أيضًا الشعر لأول مرة على الرأس.

أسنان الطفل

على الرغم من أنك لن ترين أسنان طفلكِ الأولى إلا بعد عدة أشهر من الولادة، تتطور خلال هذا الأسبوع مجموعة أسنان طفلكِ الأساسية والأولى.

الأسبوع التاسع عشر من الحمل وجنس الجنين

خلال الأسبوع 19 يتطور الجهاز التناسلي للجنين سريعًا. إذا كان الجنين أنثى، فقد أصبح الرحم والمهبل وقناتيفالوب في أماكنهما الصحيحة. يحتوي المبيض الآن على 6 مليون بويضة. وإذا كان ذكرًا، فإن خصيته قد تكونت بالفعل، ويستمر تطور باقي أعضائه التناسلية. إذا لم يخبرك الطبيب بجنس الجنين في الأسبوع السابق، فقد أصبح الأمر أوضح الآن.

تشمل تطورات الجنين الأخرى:

• تظهر أظافر صغيرة على أطراف أصابع اليدين والقدمين.
• يصبح نوم طفلكِ أكثر انتظامًا، قد تسبب الحركة أو الضوضاء استيقاظه.
• تنتج الكلى البول.
• تتطور الأجزاء الحسية في الدماغ، وتخصص مناطق معينة للشم والرؤية والتذوق واللمس.
• أصبح الذراعين والساقين متناسقين مع بعضهما البعض ومع باقي الجسم.
• بدءً من الاسبوع التاسع عشر، لن تصبح بشرة طفلكِ شفافة بعد ذلك، فسوف تتخذ لونها المحدد.

اقرأ أيضًا:زيت السمسم للكحة

---

شكل الجنين في الأسبوع التاسع عشر بالسونار

إذا كان لديكِ فحص بالموجات فوق الصوتية خلال هذا الاسبوع، سوف يفحص الطبيب شكل الطفل وحجمه لاكتشاف أي مشكلات صحية. يمكن الإشارة إلى الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 19 بفحص التشكل أو الفحص الهيكلي. مازال هناك مساحة كافية داخل الرحم حتى يطفو الطفل في جميع الاتجاهات. عادةً ما تتجه رأسه إلى أعلى وقدميه إلى أسفل. يمكنكِ أيضًا الشعور بحركته داخل بطنك، ولكنها لم تصبح مميزة جدًا بعد. يطور الطفل دوره نومه؛ لذلك سوف تلاحظين أنه يتحرك في أوقات معينة عند استيقاظه. بينما يظل ساكنًا طوال فترة نومه.

تعتمد حركات الجنين على عدة عوامل، أهمها:

• وضعية الطفل.
• موقع المشيمة.
• عمر الجنين.
• سمك جلد البطن.

إذا شعرتِ بالفعل بحركات طفلكِ من قبل، ثم بدت بعد ذلك أقل أو اختفت، ينبغي استشارة الطبيب على الفور.

اقرأ أيضًا: تحاليل الحديد في الدم؛ أهميتها وقراءة نتائجها

---

نصائح الأسبوع التاسع عشر من الحمل

• يمكنكِ تخفيف ألم الرباط المستدير عن طريق:
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • ممارسة تمارين الإطالة.
  • البقاء في وضعية مريحة دائمًا.
  • الانحناء تجاه موضع الألم.
  • تناول أحد المسكنات الآمنة خلال فترة الحمل.
  • استخدام كمادات دافئة أو الحصول على حمام دافئ.
  • الحصول على قسط كافِ من الراحة.
  • التحرك ببطء.
• تناول وجبات صحية مغذية خفيفة بدلاً من الأطعمة الغنية بالسكر والوجبات السريعة.
• الحصول على كميات كافية من الماء.
• تناول مجموعة متنوعة من الطعام، مثل: الخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والفاكهة.
• الالتزام بتناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب.
• ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض واليوجا للاسترخاء.
• تجنب التعرض للشمس لمدة طويلة أو وضع واقي الشمس.
• تجنب التدخين والكافيين.
• النوم على جانبكِ واستخدام وسائد داعمة.

---

متى ينبغي الاتصال بالطبيب

• إذا استمرت آلام الرباط المستدير بعد الراحة أو إذا ظهرت أي آلام أخرى بصورةٍ حادة أو مستمرة.
• إذا صاحب الألم أعراضًا أخرى، مثل: الحمى أو القيء أو تغير الافرازات المهبلية أو النزيف.
• صداع مستمر.

---

يمكنكِ استغلال الأسبوع التاسع عشر من الحمل للتواصل مع الأمهات أو الحوامل للحصول على الدعم. يمكنكِ أيضًا التفكير في مستلزمات الأطفال التي سوف تحتاجين إليها.