اضطرابات القلق عند الأطفال مشكلة كبيرة تسبب خوفًا وقلقًا شديدين، وتغيرات في سلوك الطفل أو نومه أو أكله أو مزاجه.
ما هي اضطرابات القلق عند الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالقلق من وقت لآخر، مثل عند بدء المدرسة أو الحضانة أو الانتقال إلى منطقة جديدة. القلق هو شعور بعدم الارتياح، مثل الخوف – فهو رد فعل مفهوم عند الأطفال نتيجة للتغيير أو حدث مرهق.
لكن بالنسبة لبعض الأطفال، يؤثر القلق على سلوكهم وأفكارهم بشكل يومي، ويؤثر في مدرستهم ومنزلهم وحياتهم الاجتماعية. هذا هو الوقت الذي قد تحتاج فيه إلى مساعدة لمعالجته قبل أن تصبح مشكلة أكثر خطورة.
فكيف تعرف متى وصل قلق طفلك إلى هذه المرحلة؟
ما هي علامات اضطرابات القلق عند الأطفال؟
أعراض اضطرابات القلق عند الأطفال
يمكن أن يجعل القلق الطفل يشعر بالخوف أو الذعر أو الحرج أو الخجل. بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها عند طفلك هي:
يجدون صعوبة في التركيز.
صعوبة في النوم والاستيقاظ ليلاً بسبب احلام سيئة.
عدم القدرة على تناول الوجبات بشكل صحيح.
الغضب أو الانفعال سريعًا، وخروجه عن السيطرة أثناء نوبات الغضب.
القلق المستمر أو الأفكار السلبية.
الشعور بالتوتر والقلق، أو استخدام المرحاض كثيرًا.
كثرة البكاء.
دائماً يشعر بالضيق في وجود الأطفال الأخرين (عندما يكون الأطفال الآخرون على ما يرام)
يشكو من آلام في البطن والشعور بتوعك.
يمكن أن يؤثر على أجسامهم أيضًا. قد يشعرون بالارتعاش أو التوتر أو ضيق التنفس. قد يشعرون بألم في معدتهم، أو احمرار الوجه، أو تعرق اليدين، أو جفاف الفم، أو سرعة ضربات القلب.
أعراض القلق هذه هي نتيجة استجابة “القتال أو الهروب”. هذه هي استجابة الجسم الطبيعية للخطر. يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية طبيعية في الجسم. هذه المواد الكيميائية تعدنا للتعامل مع خطر حقيقي. فهي تؤثر على معدل ضربات القلب، والتنفس، والعضلات، والأعصاب، والهضم. تهدف هذه الاستجابة إلى حمايتنا من الخطر. ولكن مع اضطرابات القلق، تكون استجابة “القتال أو الهروب” مفرطة النشاط. يحدث ذلك حتى في حالة عدم وجود خطر حقيقي.
قد لا يكون طفلك كبيرًا بما يكفي ليدرك سبب شعوره بهذه الطريقة. سيختلف سبب القلق (إن وجد) حسب عمر الطفل. يعتبر قلق الانفصال شائعًا عند الأطفال الصغار، بينما يميل الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون إلى القلق أكثر بشأن الأداء المدرسي أو العلاقات أو الصحة.
ما هي أنواع اضطرابات القلق عند الأطفال والمراهقون؟
فيما يلي وصف لأنواع اضطرابات القلق عند الأطفال والمراهقين.
خوف أو رهاب من شيء محدد
يخاف الأطفال عادة من أشياء مثل الوحوش أو الكلاب أو الماء. هذا جزء طبيعي تمامًا من النمو، ولكن من المحتمل أن يتحول إلى رهاب (نوع من اضطراب القلق) عندما يصبح الخوف كبيراً ويؤثر على حياة طفلك اليومية.
الشعور بالقلق في معظم الأوقات دون سبب واضح
في حين أنه من الطبيعي أن يكون لدى الأطفال مخاوف بشكل متكرر، قد يكبر بعض الأطفال الذين لديهم هذه الحالة لتطوير حالة طويلة الأمد تسمى اضطراب القلق العام عندما يصبحون مراهقين أو شابين. يتسبب اضطراب القلق العام في الشعور بالقلق بشأن مجموعة واسعة من المواقف والقضايا، بدلاً من حدث واحد محدد.
يشعر الأشخاص المصابون به بالقلق في معظم الأيام وغالبًا ما يكافحون لتذكر آخر مرة شعروا فيها بالراحة.
قلق الانفصال
قلق الانفصال عند الأطفال
القلق من الانفصال يعني قلق الطفل بشأن عدم تواجده مع والديه أو من يقوم برعايته بانتظام. إنه شائع عند الأطفال الصغار، وعادة ما يتطور عند حوالي ستة أشهر من العمر. يمكن أن يجعل الاستقرار في الحضانة أو المدرسة أو مع وجود طفل أمرًا صعبًا للغاية. قد يكون قلق الانفصال عند الأطفال الأكبر سنًا علامة على شعورهم بعدم الأمان حيال شيء ما – فقد يتفاعلون مع التغييرات في المنزل، على سبيل المثال.
القلق الاجتماعي
القلق الاجتماعي هو عدم الرغبة في الخروج في الأماكن العامة أو رؤية الأصدقاء أو المشاركة في الأنشطة.
يعد “الخجل” الاجتماعي أمرًا طبيعيًا تمامًا لبعض الأطفال والمراهقين، ولكنه يصبح مشكلة – “اضطراب القلق الاجتماعي” – عندما تسبب الأنشطة اليومية مثل التسوق أو التحدث على الهاتف خوفًا شديدًا . يميل الأطفال المتأثرون به إلى الخوف من فعل أو قول شيء يعتقدون أنه مهين.
يميل اضطراب القلق الاجتماعي إلى التأثير على الأطفال الأكبر سنًا الذين مروا بمرحلة البلوغ.
القلق من المدرسة
يصبح بعض الأطفال قلقين بشأن الذهاب إلى المدرسة أو العمل المدرسي أو الصداقات أو التنمر، خاصةً إذا كانوا يغيرون المدرسة أو يرتقون إلى مستوى أعلى. قد لا يشاركونك هذه المخاوف دائمًا، وبدلاً من ذلك يشتكون من آلام في البطن أو الشعور بالمرض. من العلامات البكاء أو الشعور بالتعب في الصباح. قد تكون هذه مشكلة تحتاج إلى معالجة إذا كانت تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية.
اضطرابات القلق الأقل شيوعًا
اضطراب ما بعد الصدمة والوسواس القهري من اضطرابات القلق الأخرى التي يمكن أن تؤثر أحيانًا على الأطفال، ولكن عادة ما تظهر عند البالغين.
ما الذي يسبب اضطرابات القلق عند الأطفال؟
تلعب العديد من الأشياء دورًا في التسبب في “القتال أو الهروب” المفرط النشاط الذي يحدث مع اضطرابات القلق. يشملوا:
الوراثة. من المرجح أن يعاني الطفل المصاب باضطراب القلق من أحد أفراد أسرته أيضًا. قد يرث الأطفال الجينات التي تجعلهم عرضة للقلق.
كيمياء الدماغ. تساعد الجينات في توجيه طريقة عمل المواد الكيميائية في الدماغ (تسمى الناقلات العصبية). إذا كان هناك نقص في مواد كيميائية معينة في الدماغ، أو لا تعمل بشكل جيد، يمكن أن يسبب القلق.
مواقف الحياة. قد تكون الأشياء التي تحدث في حياة الطفل مرهقة ويصعب التعامل معها. يمكن أن يؤدي الخسارة أو المرض الخطير أو وفاة أحد الأحباء أو العنف أو سوء المعاملة إلى إصابة بعض الأطفال بالقلق.
السلوكيات المكتسبة. إن النشأة في أسرة يخاف فيها الآخرون أو قلقون يمكن أن “تعلم” الطفل أن يكون خائفًا أيضًا
علاج اضطرابات القلق عند الأطفال
متي تحتاج اضطرابات القلق عند الأطفال الى علاج؟
ربما حان الوقت للحصول على مساعدة بشأن قلق طفلك إذا:
تشعر أنه لا يتحسن أو يزداد سوءًا، ولم تنجح الجهود المبذولة لمعالجته بنفسك.
تعتقد أنه يبطئ من نموهم أو يكون له تأثير كبير على تعليمهم أو علاقاتهم الاجتماعية.
إذا كان القلق يحدث بشكل متكرر.
ما مدى خطورة ذلك؟
يمكن أن يتعارض القلق طويل الأمد مع نمو الطفل الشخصي وحياته الأسرية والتعليم. غالبًا ما تستمر اضطرابات القلق التي تبدأ في الطفولة حتى سنوات المراهقة وأوائل البلوغ. المراهقون المصابون باضطراب القلق هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وإساءة استخدام العقاقير والشعور بالانتحار.
لهذا السبب يجب أن تحصل على المساعدة بمجرد أن تدرك أنها مشكلة.
أين يجب أن أذهب للحصول على المساعدة؟
يمكنك التحدث إلى طبيبك بمفردك أو مع طفلك، أو قد يتمكن طفلك من الحصول على موعد بدونك. يجب على الطبيب الاستماع إلى مخاوفك وتقديم بعض النصائح حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
قد تتم إحالة طفلك إلى خدمة الصحة العقلية للأطفال والمراهقين (CAMHS)، حيث يتم تدريب العاملين لمساعدة الشباب الذين يعانون من مجموعة واسعة من المشاكل. يشمل المهنيون الذين يعملون في خدمات خدمات الصحة العقلية لألطفال والشباب أخصائيين نفسيين وأطباء نفسيين ومعالجين نفسيين. يجب أن يقدموا المساعدة والدعم للآباء ومقدمي الرعاية وكذلك الطفل.
خدمات إرشاد الشباب
إذا كان طفلك لا يرغب في رؤية الطبيب، فقد يتمكن من الحصول على مساعدة من خدمة استشارية محلية للشباب. تم إعداد خدمات استشارات الشباب خصيصًا للشباب للتحدث عما يقلقهم والحصول على المشورة.
تعليمات عبر الهاتف أو عبر الإنترنت
يمكن أن تكون خطوط المساعدة الهاتفية أو الخدمات عبر الإنترنت مفيدة للأطفال والشباب، الذين قد يشعرون أنه من الأسهل التحدث إلى شخص لا يعرفهم.
كيف يمكن علاج اضطراب القلق؟
يعتمد نوع العلاج المقدم على سبب قلق طفلك.
تقديم المشورة
قد يكون من المفيد لطفلك التحدث بثقة عما يقلقه إلى شخص مدرب، خاصة أنه شخص لا يعرفه.
إذا تمت رؤية طفلك في خدمات الصحة العقلية لألطفال والشباب، فقد يرون معالجًا نفسيًا لألطفال والمراهقين أو طبيبًا نفسيًا إكلينيكيًا. إذا كانوا في خدمة استشارية للشباب، فسيكون مستشارًا للشباب أو معالجًا نفسيًا.
يمكن أن تساعدهم هذه الجلسات في معرفة ما يجعلهم قلقين وكيف يمكنهم التعامل مع الموقف.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج حديث يمكن أن يساعد طفلك في إدارة مشاكله عن طريق تغيير طريقة تفكيره وتصرفه. لقد ثبت أنه يساعد في علاج القلق غير الحاد، وعادة ما يتم تقديمه للشباب القلقين. سيعمل طفلك مع المعالج لإيجاد طرق لتغيير طريقة تفكيره وإيجاد استراتيجيات للتعامل مع المواقف التي تجعله قلقًا. سيكون لديهم عادة 9-20 جلسة.
ليس من الواضح ما إذا كان العلاج المعرفي السلوكي فعالًا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات.
الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات القلق عند الأطفال
إذا لم تتحسن مشكلة القلق لدى طفلك، فقد يتحدث طبيبك معك حول تجربة الدواء. قد يساعد نوع من مضادات الاكتئاب، يسمى مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (SSRI) ، طفلك على الشعور بالهدوء والاختلاف بشأن الأشياء.
تستغرق مضادات الاكتئاب عادة حوالي أسبوعين إلى أربعة أسابيع لتعمل بشكل صحيح، لذلك قد لا تلاحظ أنت أو طفلك الفرق على الفور.
من الطبيعي أن تقلق بشأن الآثار الجانبية. يجب أن يكون طفلك على دراية بأي آثار ضارة محتملة ويجب أن يخبرك أو يخبرك طبيبه في حالة حدوثها.
لماذا يتأثر بعض الأطفال والبعض الآخر لا؟
يولد بعض الأطفال ببساطة أكثر توترًا وقلقًا وأقل قدرة على التعامل مع التوتر من الأطفال الآخرين. قد تتحدد شخصية الطفل المقلقة جزئيًا من خلال الجينات التي ورثوها من والديهم. قد يتعرف آباء الأطفال القلقين على العلامات ويتذكرون الشعور والتصرف على النحو نفسه عندما كانوا أصغر سناً.
بيئة مجهدة
يمكن للأطفال التقاط السلوك القلق من التواجد حول الأشخاص القلقين. يمكن أن يصاب بعض الأطفال بالقلق أيضًا بعد سلسلة من الأحداث المجهدة. قد يكونون قادرين على التعامل مع أحد هذه الأحداث، ولكن قد يكون من الصعب عليهم التعامل مع العديد من الأحداث الصعبة معًا. الأمثلة هي:
الانتقال من المنزل والمدرسة بشكل متكرر – قد يكون من الصعب الاستقرار عندما تتوقع دائمًا التغيير.
الطلاق أو انفصال الوالدين، خاصةً عندما يكون هناك أبوين وأقارب جدد (على الرغم من أن العديد من الأطفال سيتأقلمون مع هذا ويستقرون في الوقت المناسب).
الآباء يتشاجرون أو يتجادلون كثيراً.
وفاة قريب أو صديق مقرب.
الإصابة بمرض خطير في حادث.
وجود شخص في الأسرة مريض أو معاق.
القضايا المتعلقة بالمدرسة مثل الواجبات المنزلية أو الاختبارات أو التنمر أو مشاكل الصداقة.
التورط في الجريمة.
التعرض لسوء المعاملة أو الإهمال أو التنمر.
حالات طبية. قد يعاني الأطفال المصابون بحالات معينة مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) واضطرابات طيف التوحد من القلق كجزء من أعراض حالتهم، بسبب الاختلافات في طريقة عمل الدماغ.
ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة طفلي؟
إذا كان طفلك يعاني من اضطراب القلق، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة:
ابحث عن معالج مدرب واصطحب طفلك إلى جميع مواعيد العلاج.
تحدث كثيرًا مع المعالج، واسأل عن أفضل طريقة لمساعدة طفلك.
ساعد طفلك على مواجهة المخاوف. اسأل المعالج كيف يمكنك مساعدة طفلك على التدرب في المنزل.
امدح طفلك لجهوده في التغلب على المخاوف والقلق.
ساعد الأطفال في الحديث عن المشاعر. استمع، واجعلهم يعرفون أنك تفهمهم وتحبهم وتقبلهم. تساعد العلاقة القوية مع طفلك على بناء نقاط القوة الداخلية.
شجع طفلك على اتخاذ خطوات صغيرة إلى الأمام. لا تدع طفلك يستسلم أو يتجنب ما يخاف منه. ساعدهم على اتخاذ خطوات إيجابية صغيرة إلى الأمام.
كن صبورا. يستغرق العلاج بعض الوقت حتى يعمل حتى يشعر الأطفال بالتحسن.
