محتويات المقالة
[ad_1]
فوائد عصير التوت للبشرة لا تحصى حيث أن التوت ينقي ويفتح البشرة كما أنه يقضي على التجاعيد التي تظهر على البشرة. إليك أهم الخلطات منه.
فهرس المحتويات
فوائد عصير التوت للبشرة لا تحصى ولا تُعد حيث أن التوت ينقي ويفتح البشرة كما أنه يقضي على التجاعيد التي تظهر على البشرة نتيجة التقدم بالعمر وذلك بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد كما أنه يزيد من إنتاج بروتين الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها وليونتها.
أهم فوائد عصير التوت للبشرة
يؤخر من شيخوخة البشرة
ثمار التوت وفوائدها مذهلة حيث تحتوي هذه الثمار على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من تأثير عوامل الشمس الضارة التي تساعد على تكسير مادة الكولاجين، كما أن التوت يؤخر من علامات التقدم في السن وكذلك يمنع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يعالج البقع الداكنة التي تظهر على البشرة
التوت يعمل على توحيد لون البشرة بالكامل من خلال العمل على تكوين مادة الميلانين التي تساعد على زيادة نضارة البشرة وإظهارها بلون واحد بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير التوت.
يدخل التوت في العديد من مستحضرات التجميل كعنصر أساسي في ازالة البقع والاسمرار وتفتيح البشرة، لذلك يمكنك الاعتماد عليه في العديد من الوصفات الطبيعية كما يمكن ادخاله في نظامك الغذائى بشكل يومي ولكن بكميات بسيطة.
عصير التوت مهم جدًا للبشرة الحساسة والبشرة الجافة
التوت من الفواكه الهامة في ترطيب البشرة الجافة كما أنه مهم في تهدئة احمرار وتهيج البشرة الحساسة وذلك لاحتوائه على فيتامين (أ) وفيتامين (ه) المعروفان بدورهم الكبير في التقليل من تهيج البشرة وكذلك علاج الالتهابات، ولكن يجب استخدام الماسك مرة واحدة فقط في الأسبوع لتجنب مشاكل اجهاد البشرة.
عصير التوت يمنح البشرة النعومة والإشراق
يمكن للمرأة أن تعتمد على التوت للحصول على بشرة نضرة وناعمة للغاية كبشرة الأطفال فهو يعمل على زيادة نعومتها وترطيبها بازالة طبقة الخلايا الميتة المتراكمة عليها وكذلك يخلصها من الخشونة والجفاف.
عصير التوت مهم للبشرة الدهنية
أثبتت الدراسات العلمية أهمية عصير التوت بكل معادنه وعناصره للبشرة الدهنية حيث أنه يعمل على تقليل نسبة الدهون المفرزة من البشرة الدهنية كذلك فهو يستخدم في مستحضرات التجميل العالمية كحل سحري للقضاء على مشاكل حب الشباب.
“اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة لمرضى ضغط الدم المرتفع“
وصفات عصير التوت للبشرة
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والتي يدخل التوت في تركيبها كعنصر أساسي وتناسب جميع أنواع البشرة.
وصفة التوت والليمون
هذه الوصفة مناسبة أكثر لأصحاب البشرة العادية والدهنية والمختلطة، ولكن ننصح أصحاب البشرة الحساسة بتجربتها على منطقة صغيرة من الوجه لتجنب التحسس من الليمون حيث يتم تطبيق الوصفة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- نحضر خمس حبات من التوت البري مع ملعقة كبيرة من بودرة حبوب الشوفان.
- يتم إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- بعد ذلك تخلط المكونات جميعها مع بعض للحصول على خليط متجانس.
- قبل تطبيق الوصفة يجب أن يكون الوجه نظيف تماما حيث يتم فتح المسامات عن طريق استخدام الماء الدافئ عند غسل الوجه.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة.
- بعد ذلك يجب غسل الوجه بالماء البارد.
- للحصول على أكبر فائدة من الوصفة يتم تطبيقها ثلاث مرات أسبوعيا.
وصفة التوت مع جل الصبار
- سوف تحتاج إلى خلط ثلاث ملاعق كبيرة من التوت، مع ½ ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- ثم يتم اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الى الخليط.
- تفرغ كبسولة من فيتامين (و) إلى الخليط ويخلط جيداً للحصول على خليط متجانس.
- يتم غسل الوجه جيداً بالماء فقط حيث يطبق الخليط حتى يجف تماما.
- للحصول على أفضل نتيجة تكرر الوصفة مرتين كل أسبوع.
- هذه الوصفة مناسبة لجميع أنواع البشرة فهي تساعد على توحيد لون البشرة وزيادة نضارتها.
وصفة التوت مع زيت جوز الهند
هذه الوصفة مناسبة للاستعمال اليومي حيث تمنح البشرة الترطيب المطلوب. لتحضير الوصفة:
- يتم هرس ملعقتين كبيرتين من التوت مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من زيت جوز الهند.
- ثم يتم اضافة ملعقة صغيرة من العسل الابيض إلى الخليط السابق ويتم تقليبهم جيداً للحصول على خليط متجانس.
- ثم تغسل البشرة بالغسول والماء الدافئ وتجفف جيداً.
- يتم توزيع الخليط على كامل الوجه مع البعد عن منطقة العين، ويترك حتى يجف.
- ثم تغسل البشرة بالماء البارد فقط.
“اقرأ أيضاً: 8 عصائر لمرضى الضغط المرتفع في رمضان“
طرق تناول التوت للاستفادة من فوائده
هناك عدة طرق يمكنك من خلالهم أن تستفيد من فوائد التوت المختلفة خاصةً الفوائد الخاصة بالبشرة.
- تناول التوت المجفف مع المكسرات يقوي مناعة الجسم بشكل عام.
- إضافة عصير التوت إلى عصائر الفاكهة تعطيك مزيج رائع من الفواكه الطبيعية بطعم رائع يحبه الكبار و الصغار معًا.
- الشوفان أو الحبوب الكاملة مع التوت يمكن أن يكون حل جيد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يدخل التوت المجفف في صناعة الحلويات والبسكويت كما يدخل في كثير من العصائر المعلبة التي تباع في المحلات.
- يضاف إلى الزبادي أو السلطة في الوجبات اليومية لتحصل على أطعمة بقيمة غذائية كاملة.
- من الأفضل أن يكون عصير التوت محلى بسكر دايت أو سكر للحمية الغذائية حتى تحصل على فوائده الكاملة.
- يمكن أن يكون تعويض جيد عن المشروبات الغازية فهي أفضل بكثير من المصنوعات والمعلبات التي تحتوي على مواد حافظة.
“اقرأ أيضاً: أهم الفواكه التي تحتوي على سكر وأفضلها للأسنان“
وهكذا نرى فوائد التوت للبشرة مذهلة فهو مملوء بالمغذيات المفيدة كما أنه يناسب جميع أنواع البشرة؛ جربي إحدى الوصفات السابقة للتمتع ببشرة مشرقة وجميلة.