Ultimate magazine theme for WordPress.

احذر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يؤدي الى الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية

0

احذر ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يؤدي الى الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية

حذرت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا‬ ‫كاوفمان من أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يرفع خطر الإصابة بأزمة‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية أو التهاب البنكرياس.‬
‫وأوضحت كاوفمان أن قيمة الدهون الثلاثية المعروفة أيضا باسم “ثلاثي‬ ‫الغليسريد” (Triglyceride) لا يجوز أن تزيد على 150 مليغراما/ديسليتر (mg/dl)، مشيرة إلى‬ ‫أن أسباب ارتفاعها تتمثل في الإفراط في تناول السكر والدهون غير الصحية،‬ ‫ بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل السمنة والسكري واضطرابات أيض الدهون. ‬
‫ويسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض الدهون الثلاثية؛ حيث ينبغي الإقلال‬ ‫من السكر والحلويات واستبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية‬ ‫والأحماض الدهنية غير المشبعة كأحماض أوميغا 3 الموجودة مثلا في الأسماك‬ ‫الدهنية كالسلمون والتونة والرنجة والماكريل.‬
‫كما ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة كالمشي والركض وركوب الدراجات‬ ‫الهوائية بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة في المرة‬ ‫الواحدة.‬

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Situs slot terbaru terpercaya

slot hoki online

slot Indonesia

bocoran rtp slot

judi bola sbobet

judi slot pulsa