منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
مطبخ منارة سورية
طريقة تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="radia" data-source="post: 917052" data-attributes="member: 64038"><p><img src="http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/2016351036/859149.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">المكونات والمقادير:</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">2 حبة تفاح</span></p><p><span style="color: black">ملعقة صغيرة قرفة</span></p><p><span style="color: black">ملعقة كبيرة لوز مطحون</span></p><p><span style="color: black">كوب حليب خالي الدسم</span></p><p><span style="color: black">طريقة التحضير:</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- قشري التفاحتين وإنزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- إشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- إحرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.</span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black"></span></p><p><span style="color: black">- لا تنسي شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="radia, post: 917052, member: 64038"] [IMG]http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/2016351036/859149.jpg[/IMG] [COLOR="black"] المكونات والمقادير: 2 حبة تفاح ملعقة صغيرة قرفة ملعقة كبيرة لوز مطحون كوب حليب خالي الدسم طريقة التحضير: - قشري التفاحتين وإنزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة. - ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب. - قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية. - إشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور. - يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك. - إحرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية. - لا تنسي شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً[/COLOR] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
منتدى المجتمع والأسرة
مطبخ منارة سورية
طريقة تحضير مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
أعلى